Re: [瞎扯] 逢甲減重班 & 降尿酸班

看板FCU_Talk作者chung017 (~Jing~)時間14年前 (2010/03/21 17:42)推噓11(11推 0噓 2→)

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前文述刪~ 看到有人詢問關於這個的心得因為以前有參加過兩學期想說就分享一點心得吧^^ 我參加過兩學期方式都大同小異今年多了抽血這項檢查及降尿酸這項活動所以今年可能會有些改變我也不知道~ 我第一次去時因為好像還不多人知道這項資訊所以很容易就參加了~ 一樣是交500元的保證金~ 如果缺席次數有在範圍內(3次內)的話保證金會退還給你~ 這項活動每個禮拜要做的事情就是 1.參加演講時間幾乎都是星期五中午，會準備午餐，只是分量不多~ 而演講的內容就是一些關於身體健康的資訊~ 我個人感想是有些課程是聽完會蠻有收穫的但像營養師的演講，我覺得要有所保留，不可以全信~ (因為有在看FITNESS版，所以知道營養師有些資訊其實是錯的...) 2.上健身房1次每次最少要1小時，正式參加課程後，他會發一本小本子~ 要先到一樓服務處換證件及蓋章(類似報到) 然後去二樓健身房運動完後再給健身指導員簽名 3.上有氧課程2次體育館每天都有一些有氧課程，每周要選2堂有興趣的課~ 一樣要到一樓報到後在到有氧課程教室上課，上完再給老師簽名~ 4.每天記錄體重及飲食到時會有一張單子，每天都要記錄幾點幾分吃了些甚麼~ 然後每個禮拜都會收走給營養師檢查而獎品~ 第一名海陸會員兩年第二名海陸會員一年第三名海陸會員半年減重超過三公斤可以抽海陸會員半年全勤也可以抽海陸會員半年 PS.其實很想給這活動一些建議，因為真的要瘦的健康應該要看的是瘦下多少脂肪，而不是瘦下多少體重有些人會為了想要前幾名，所以就吃的很少很少或是根本不吃想靠這樣減重~ 沒錯這樣是可以瘦很快可是等到這活動結束後又恢復正常飲食了就會開始復胖甚至會胖到比以前還重~ 如果想要健康的瘦或是要得到一些正確資訊的話我很建議去看看FITNESS版喔^^ 如果還有想問的~ 可以再問我喔^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.32.82

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freezeblue

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Lesnar

03/21 18:18, , 2^F

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kusofish

03/21 18:19, , 3^F

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