Re: [閒聊] 動作姿勢 v.s. 手感

看板FCU_DOP_SB作者wmelon16 (阿賢)時間15年前 (2009/09/20 10:13)推噓10(10推 0噓 6→)

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昨天的與學弟有約時間大概又是由這兩個方向去調整各位的打球技術而且昨天你們很多人也都提出自己一直解決不了的問題給我讓我過得很充實只是有些很老的人一直在浪費我的時間讓我無法專心教需要被教的學弟唉.. 哈開玩笑的我知道你們是為了我才硬留下來的謝謝你們不過這過程中我也有跟學弟分享一句話... 我愛教學弟只是在教 "不需要天份就可以做到"事情並不是壘球運動中最難的部分以下就整理一下吧 ※ 引述《wmelon16 (阿賢)》之銘言： : 在我打球的過程中「姿勢」與「手感」是我修正自己缺點的兩個方向 : 1. 從「姿勢」去體會「做出該動作時的感覺」<--照鏡子做出標準動作去體會 : 然後...重點來了... : 刻意..用那個感覺去打擊或傳球「龍五」+「YOYO」+「載完學妹又回來的Pro」: 問題：傳球不準或不快這三個人很妙如果他們常常在一起練傳球三個人一定會在短時間瘦下來因為時間都花在撿球上哈哈我看完你們的傳球就立即請你們單一地針對手部的姿勢去調整什麼是手抬高的感覺？[方向一] 運用大車輪的繞臂帶出力量？出手時要怎麼運用手腕？[方向二] 傳球這件事主要是靠下半身跟上半身的配合所完成缺一不可但是上半身的動作是否簡捷和順暢就會讓配合的契合度有很大的影響因此會從上半身的教起 [上半身動作] 以下是手臂連續動作的分解順序是 1. 利用大車輪的感覺帶出球的力道 2. 手臂的動作揮到出手點時手肘是打直的 (以肩膀為支點小手臂與大臂呈一直線為力臂） 3. 手腕扣球讓大車輪帶出來的力道加成送出去 (注意： a. 手腕的小動作-手腕一開始就要往內彎掌握住球的重心 b. 手腕要盡量往身體外側伸出去手臂才會打直) 因此力量是大車輪帶出來的球速是手腕催出來的缺一不可要子彈球大車輪動作要又快又簡捷加速度一出來球就會噴出去了 | O | O | \ / \ | / / \ / \ (傳球方向是出螢幕的方向) 另外一個蠻重要的部分是身體區幹在傳球時是否穩定左圖是手抬高身體區幹很挺很直的示意圖（正確姿勢-身體很正的手抬高）右圖也是手抬高但是身體歪一邊的情況有些人用力的壞習慣就是如此想說用上半身壓球實際上力量都被你自己給吃掉了但是在運動過程中要怎麼"瞬間"讓身體區幹挺起來（不要跟我說充血喔@@）大家現在試試看 1. 頭頂朝天 2. 收下巴 3. 脖子微拉長是不是上半身就挺起來了呢所以當你接到球要起身傳球時用這個小技巧 + 傳球的手臂動作就可很穩地傳球這個頭頂朝天的感覺也可以拿來用在打擊喔打網的時候大家可以試試看自己動作完全不需要變只要加入這個感覺就好 [下半身部分] 下半身的部份主要是步伐的轉換和跨步不宜太大這兩點轉換的部份最後我也有跟留下來的人說且很難用打字打出來互相交流吧 Hint: 在哪裡接到球就在哪裡傳接到球後不要跳到很遠的地方後才傳你跳一步跑者不知道跑幾步了跨步太大會讓你的腳拉扯你的軀幹讓你的身體很不穩跨步只是為了往傳球方向跨和支撐身體的重心而已別傻傻地以為跨步大就會傳得遠傳得快只是浪費你殺跑者的時間 : 2. 從「手感、感覺」出發去微調「姿勢」<--例如：打擊手腕運用～扣 or 甩 or 挑... : 打擊轉腰～扭 or 轉 or 頂「龍五」: 問題：打擊不像以前那麼猛我覺得關鍵點在於你不知道為何以前會那麼猛因為你沒有掌握技術的要領你是靠天分還有那時身體的狀況才那麼猛的吧反問自己：你有加強肌力嗎？打網量夠嗎？有要求自己的揮棒順暢度嗎？ (我想我提的這幾個問題也適合問問今年即將衛冕大光盃冠軍及拿下大電盃的你們) 不過當下我有給你建議是... 試試看不同的打擊方法或手感(很抽象我知道) 不要用同一個感覺去打簡單說就是用"參數分析"來找到自己而且在最後的打擊小遊戲裡面你應該會發現自己的球棒控制能力是有待加強的這樣球當然是噴不出去囉給你參考一下維尼熊 ================================================================== 以下感覺是以高標準（賭定拿下冠軍）要求情況下所產生的我覺得很多高年級的沒有進步沒有很紮實的感覺很想扭斷你們的脖子 (敲桌) 準備研究所考試你還是要吃飯還是要運動的可以利用每天沒唸書的時間揮揮棒找學弟花個20分鐘打網減少喇賽時間一樣不會影響到你唸書的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.212.97 ※ 編輯: wmelon16 來自: 220.135.212.97 (09/20 10:23) ※ 編輯: wmelon16 來自: 220.135.212.97 (09/20 11:10)

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han90292

09/20 16:42, , 1^F

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han90292

09/20 16:47, , 2^F

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airchia

09/20 17:48, , 3^F

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