[討論] KGB

看板FCU_ACCSFB作者jackking (備戰狀態備戰大會盃)時間15年前 (2011/01/23 00:37)推噓6(6推 0噓 0→)

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從昨天的比賽到今天說的傳球的重要性基本面就從KGB開始做起...切記不要把KGB當成只是種熱身試問大家，你和你的partner對傳熱身，曾經完全沒有撿過球嗎如果熱身傳球檢不會放飆，我相信大家在比賽傳準的機率會到70% 以下步驟是我個人的經驗，也是我以前去球場看潘威倫賽前熱身的情況，希望大家能學習首先就是態度 1.不管對方接不接的到，只要你沒丟到他手套要的位置就是你沒丟好 2.不管對方丟的怎樣，只要你摸的到球就要把球接到步驟 1.下手短拋：有點像快壘的投法，不要一下子就上手，利用下手讓肩膀先熱開 2.近距離上肩：身體正面面向接球者，上臂不用力，只用手腕的力量先把球扣好，用手指頭丟球靠轉速丟球 3.中距離上肩手抓好縫線，一球跟一球之間節奏要慢，整套動作包含側身、轉腰、跨步，都要做完手臂延伸往後拉，整個手臂舒展開，球的軌跡要拋物線 -->切記不要催 4.長距離上肩從中距離開始，每丟一兩球就根據自身手臂熱開程度退後，球拋物線弧度最好為45度只要能夠丟到對方“胸口”位置，拉長用力丟時候不要硬吹，要練習如何用輕鬆姿勢來拉長球，拉長距離以臂力好的為基準，拉到兩邊都極限以後，再開始練墊步傳球，再繼續拉長，等到兩個人只能傳一個曼斗時，就可以準備收 -->不要硬吹，拋物線要45度 5.收近(一) 試著傳長距離平球，要不要助跑都可以，接傳就像比賽，接了就馬上傳練習如何從從手套中拿球不會卡卡，很順的拿出來不要刻意去抓縫線，大約一球往回收一步，模擬外野手比賽時候回傳球，或是內野手咖鬥塞home球 6.收近(二) 距離剩下兩個或一個半壘距時候，負責拉近的人要停住，模擬外野手塞home或是三壘傳一壘時候的球，兩邊互催，這個距離是外內野手比賽傳球的距離 7.收近(三) 剩下一個壘距時候做快接快傳，練習讓球進到你手套之後到離開手套的時間縮到最短不要集氣丟球動作，學習直接把手拉起來就直接甩快接快傳，對初學者而言不要用側傳，切記！ 8.收近(四) 剩下一半壘距之後，就練用小手臂加上手腕手指扣縫線力量丟出，又快又平的球，就類似二壘手或SS接到球傳進二壘，球接完，手拉到耳朵的高度就傳了 9.小拋球兩個人拉到很近之後，做正面拋球、反手小拋球練習，就類似二壘手或SS接球後離二壘很近就用拋的給進二壘的人，內野手就可知道大概多遠的距離拋是有速度又快外野手也要練，就像我昨天拋給翌群的那樣目前隊上常犯的錯就是收的太快了，請在個人比賽常傳的距離多接傳寧願在KGB多花一點時間做確實，就不用在多花時間練壘間傳最後，手是個人的資產，打壘球就給手、肩膀，確實熱開，不要一開始就硬催不然下場就是快速折舊，直接報銷....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.112.196 ※ 編輯: jackking 來自: 114.38.112.196 (01/23 00:41)

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jackny

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tioun

01/23 11:09, , 2^F

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xerxes

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