[新聞] 探秘巴薩50年從未枯竭寶庫 聞所未聞訓練造出技術風暴

看板FCBarcelona作者 (我的書....)時間14年前 (2010/03/24 23:17), 編輯推噓19(1906)
留言25則, 20人參與, 5年前最新討論串1/1
在大陸新浪看到一篇關於巴薩青訓的專題報導 對於培養球員全人發展以及對家庭的重視等理念很認同 也讓我聯想到巴薩球衣衣領上那串文字"Mes que un Club" 希望好的傳統跟理念能繼續維持 這報導真的很有意思 想說轉來跟巴薩迷分享 本人非巴薩迷 第一次在巴薩版po文 如有冒犯或不妥之處請來信指教 謝謝. 原文網址: http://sports.sina.com.cn/g/2010-03-24/20164901681.shtml -- 探秘巴薩50年從未枯竭寶庫 聞所未聞訓練造出技術風暴 (梁宏業發自巴賽隆納) 六冠王巴賽隆納已經成為世界足壇的現象。在2009年的年終個人評選中,巴薩10號梅 西囊括金球獎和世界足球先生兩大榮譽,也成為第一個從巴薩青訓營拉馬西亞走出的金球 獎和世界足球先生得主。從拉馬西亞走出的另外一位巨星哈威早在2008年隨西班牙隊奪得 歐洲冠軍後,便當選為歐洲杯最佳球員。2009年,哈威又獲得了世界足球先生評選的銅球 獎。從拉馬西亞走出的伊涅斯塔位居金球獎評選第四,併入圍世界足球先生評選五強。換 言之,2009年的世界五佳球員有三人出自拉馬西亞,這已經不能用 偶然來解釋。   巴薩青訓營在正式命名為“拉馬西亞”30年後,達到了歷史巔峰。實際上,拉馬西亞 一早便名揚國際足壇,阿莫爾、瓜迪奧拉等一大批巴薩青訓球員曾是巴薩一隊以及西班牙 國家隊的骨幹。大批外國球會也早早盯上了拉馬西亞,同樣以培養青年球員見長的阿森納 和曼聯都曾奪走過拉馬西亞培養出來的青年才俊,其中法佈雷加斯便是阿森納在2003年趁 巴薩主席大選動盪時挖走的。目前巴薩和西班牙隊主力中衛皮克曾被曼聯挖走,直到上賽 季才重投巴薩懷抱。所幸的是,法佈雷加斯和皮克當年的青年隊隊友梅西一直留在巴賽隆 納,並在22歲的今天成為了世界最佳球員,為拉馬西亞添上輝煌的一筆。   羅馬並非一天建成,梅西、哈威和伊涅斯塔只是巴薩青訓成功的表現,那麼成功的原 因究竟是什麼?記者帶著疑問和崇敬走訪了拉馬西亞青訓宿舍和甘伯體育城,採訪了巴薩 青訓主管阿爾韋特‧卡佩利亞斯(Albert Capellas)和拉馬西亞駐地負責人卡洛斯‧福爾 格拉(CarlosFolguera),試圖為球迷揭示海平面下那座巨大的冰山,揭示製造世界超一流 球員的巨大幕後工程。   卡佩利亞斯是運動生理學學士,曾在伊涅斯塔和巴爾德斯效力過的那支巴薩二隊擔任 體能教練。最近5年,他負責總管除巴薩一隊和二隊外所有梯隊的訓練,包括訓練計畫設 計以及一切比賽和訓練安排。他向《體壇週報》詳細講述了巴薩從選材、培養到提拔到一 隊的整個青訓流程。   1.選材:加泰羅尼亞優先   目前巴薩青訓系統共有12支梯隊,從U8隊到U19隊,共有超過240名學員。尋找這200 多名小球員是巴薩青訓的基礎。卡佩利亞斯講道:“巴薩設有專門的球探部門,在全西班 牙有20名球探負責尋找天才。但巴賽隆納的原則是,首先尋找巴賽隆納地區的天才,其次 是加泰羅尼亞地區,如果還有一些位置沒有好的球員,我們再到西班牙境內尋找,最後才 是外國球員。”記者在當天訓練的U17隊中發現一名黑人球員,卡佩利亞斯介紹:“這是 名喀麥隆球員,叫埃托克(Etock)。他不是埃托奧的親戚,但也和埃托奧有關,他在喀麥 隆的埃托奧基金會踢球。來到西班牙參加Canal+電視臺系列賽時被我們發現並留下。”   拉馬西亞駐地主管福爾格拉告訴記者,目前住在拉馬西亞的主要是加泰羅尼亞地區但 非巴賽隆納省的孩子,其次是巴倫西亞、阿斯圖裏亞斯、穆爾西亞和安達盧西亞的孩子, “馬德里的孩子一般沒有,馬德里的一般都去皇馬了。一般來說也沒有巴斯克的孩子。這 是一種互相尊重的選擇。”此外,隨著梅西在巴薩大獲成功,巴薩也逐漸放開了對外國青 年球員的引進。目前住在拉馬西亞的還有來自喀麥隆、塞內加爾、尼日利亞、阿根廷和巴 西的小球員。這些孩子遇到的問題和當年梅西遇到的一樣,他們不能參加全國青年比賽, 只能參加加泰羅尼亞地區比賽,但身為巴薩青訓球員,他們有資格代表巴薩參加職業聯賽 。   儘管巴薩青訓營中的外援已經比梅西時代多了不少,但就整體而言所占比例仍舊很小 。卡佩利亞斯解釋說:“如果是外國小球員,比如阿根廷、巴西或者其他歐洲國家的,他 們必須是非常非常出色的球員。長年的經驗告訴我們,最後能夠進入一隊並有所成就的球 員,都是一些家人伴其左右的球員,比如梅西、普約爾、皮克等等,他們成長時都和父母 在一起。所以如果我們認為他們沒有比如像梅西那樣的天賦——當然這是很困難的,梅西 是20年才出一個的球員,我們不會認為將他們引進到巴薩是個好主意,就算他們的水準要 比現有球員高。從小就要離鄉別井,對他們來說很困難,最後還有一個高成本的問題,俱 樂部為了讓外國球員的家人陪伴這些孩子,要為他們的父母提供工作。”   2.訓練:15歲前不練體能   按照記者的設想,巴薩能出產如此多天才,球員肯定是自小球不離腳,小球員進入青 年隊後將獲得大量的訓練比賽時間。但讓記者吃驚的是,巴薩各個梯隊每天的訓練時間其 實只有一個半小時,即一場比賽的時間,孩子參加俱樂部作業輔導的時間甚至都要超過訓 練時間半個小時。卡佩利亞斯解釋說:“俱樂部所有梯隊的球員每天最多只訓練一個半小 時,我們從來不會訓練超過一個半小時。U8和U9年齡段球員一周訓練3次,外加週六的一 場比賽。U12以上的梯隊每週訓練4次,U16以上的球隊每週訓練5次,與巴薩二隊一樣,都 是每週末有一場比賽。小球員都有暑假,U16以上一般是30天,年齡越小假期越長,可以 長到45天或50天。”   為了讓小球員獲得更多和家人在一起的時間,巴薩近年甚至放棄了參加耶誕節錦標賽 的傳統,“很多年前我們的梯隊會利用耶誕節到國外參加青少年錦標賽,但現在俱樂部認 為耶誕節對球員和他的家庭非常重要,孩子在耶誕節期間都要和家人呆在一起。”   卡佩利亞斯還透露了一個重要的訓練原則,那就是15歲前絕不安排體能訓練和身體訓 練,只踢球,“15歲以下球員的所有訓練都是有球訓練,主要是訓練技術,也有一些位置 上的訓練。15歲以上才開始訓練體能和身體素質。”   另外,俱樂部還明文規定必須尊重每一名來到青訓營的孩子,“所有球員必須保證35 分鐘的出場時間,在巴薩青年隊中不可能出現一個球員3個月不打比賽的情況,這些都是 教練必須遵守的章程。我們從來不會在賽季中告訴小球員回家不用再來訓練了,我們都是 在一個賽季結束後才做決定。”   不少現役球員回憶當初在拉馬西亞的成長經歷時,都會想到每天往返於俱樂部和家裏 的幾個小時的漫長旅途。如今在拉馬西亞訓練的孩子長大後再也不會發出這樣的感慨,因 為巴薩解決了所有後勤問題,卡佩利亞斯透露:“所有在巴薩青訓營訓練的孩子都是一分 錢都不用付的。巴薩青訓有兩種運作方式。一種是那些住在巴賽隆納或者加泰羅尼亞地區 的孩子,他們像所有孩子一樣上學和家人住在一起,俱樂部會租車從學校接他們來訓練, 晚上再送他們回去。天天如此是一筆很大的開支,但俱樂部認為這樣做很值得,因為俱樂 部很看重家庭教育對孩子的影響。另一種方式是,不住在加泰羅尼亞地區的孩子,最小的 12歲,他們住在拉馬西亞,俱樂部負責一切的生活開銷以及學費,包括請老師到拉馬西亞 上課等等。”   3.政策:50%一隊球員自己培養   近10年來巴薩青訓營人才輩出,而皇馬卻青黃不接,直到本賽季皇馬才將格拉內羅和 阿韋洛亞等漂泊在外的青訓才俊召回隊內。西班牙隊以巴薩球員和打法為基礎奪得歐洲杯 後,以巴薩為榜樣批評皇馬青訓差的聲音越來越大。如今瓜迪奧拉主政第二年,一隊中有 12名出自青訓營的球員。   卡佩利亞斯認為皇馬的問題並不出在青訓營本身,而是一隊沒有給青訓球員足夠機會 ,“這主要是因為巴薩培養出的球員一隊用,皇馬培養的球員他們自己不用。最重要的是 ,一隊主帥是否有勇氣給青年隊球員機會。皇馬的球員不是不好,只不過巴薩給青年球員 的機會更多,多過皇馬給青年球員的機會。”   卡佩利亞斯詳細解釋了巴薩對青訓球員的使用政策,“巴薩的目標是一隊至少有50% 的球員來自青訓營。這並不是一個口頭原則,而是明文規定的章程,50%的一隊球員來自 于巴薩青訓營,另外35%的球員由西班牙國內最好的球員或者歐洲最好的球員構成,比如 像亞亞‧圖雷和凱塔,最後15%的球員必須是世界級球員,就像伊布、亨利或者埃托奧那 樣的球員。目前的情況是,這15%的球員裏面有梅西、哈威、伊涅斯塔等從青訓營培養出 來的球員。”   卡佩利亞斯認為巴薩最為輝煌的克魯伊夫時代和目前這個時代,都是重用青訓球員的 時代,這種巧合恰恰印證了重視青訓對球隊取得成績的重要作用,“巴薩重視青訓的傳統 並不是一個拉波爾塔時代的規定,自從克魯伊夫時代開始,球隊就已經貫徹這種理念。那 個時代的巴薩就有瓜迪奧拉、塞爾吉、費雷爾、阿莫爾等本土球員,外加貝吉裏斯坦、歐 塞維奧和亞曆山科等簽來的西班牙最好的球員,最後是大勞德魯普、羅馬裏奧、羅奈爾得 ‧科曼、斯托伊奇科夫這樣的世界頂級球員。那個年代,克魯伊夫帶隊取得了5個聯賽冠 軍和首座冠軍杯。”   具體到如何實施50%球員出自青訓營的政策,卡佩利亞斯說道:“我們的目標是每一 個梯隊到了19歲後,可以有3到5名球員進入二隊,這就是一隊的儲備隊。然後這些進入二 隊的球員有1到3年時間參加比賽,看最終是否有運氣進入一隊,或者在別的球隊得到機會 。我們的目標是在兩年內將一隊50%出自青年隊球員的比例提高到70%。但很難說出一個具 體成材率,具體說這240多人中最終有多少人能打出來成為職業球員甚至進入一隊,因為 有太多因素左右他們進入一隊,比如說要看一隊的教練是誰等等。”   對於皇馬與巴薩在青訓上的差距,拉馬西亞駐地主管福爾格拉講道:“首先是因為巴 薩的打法太特殊了,太具攻擊性了,而且巴薩長時間堅持一種打法,所以巴薩要找球員找 自己青年隊的最適合。皇馬現在的主教練是佩萊格裏尼,之前或者之後可能是卡佩羅或者 別人,皇馬沒有長期堅持一種風格。一隊教練一定要對年輕隊員有耐心。瓜迪奧拉出自巴 薩青年隊,他很清楚巴薩青年隊的品質,他也知道一隊的風格,青年隊的球員最適合。”   4.專長:盛產4號和6號   從阿莫爾到瓜迪奧拉,再到如今的哈威和伊涅斯塔,還有遠在阿森納德法佈雷加斯, 巴薩盛產“4號”早已聞名天下。但直到梅西橫空出世之前,巴薩鋒線長期為斯托伊奇科 夫、羅馬裏奧、羅納爾多、羅納爾迪尼奧、埃托奧等外國球星霸佔(梅西已算“本地人”) ,這是否意味著巴薩青訓營在培養中場上有優勢,而在培養前鋒上有所欠缺呢?   卡佩利亞斯認為巴薩培養前鋒的能力已經大大提高,“當人們說4號時,指的是343陣 型中的中前衛,也就是組織者。現在巴薩踢的是433,現在這個中前衛被我們稱之為6號, 相當於343中的4號。343中的4號是更荷蘭足球、更克魯伊夫式的組織方式,他的作用是控 制後防。我們有盛產4號的名聲,因為俱樂部出產了米利亞、阿莫爾、瓜迪奧拉、哈威等 眾多這個位置的球員,但目前的巴薩也培養了一大批其他位置的球員,前鋒中我們現在有 梅西、博揚、多斯桑托斯。另外我們在8號和10號這種左右前衛位置也培養了伊涅斯塔、 布斯克茨和蒂亞戈這樣的球員。後衛中的典範是皮克,另外還有門將巴爾德斯。”   不過,對比中場和前鋒的培養,卡佩利亞斯承認培養中場對於巴薩來說的確容易一些 ,“我們在挑選孩子時會要求他們一定要思維敏捷,傳球迅速,能迎合巴薩這種連續傳接 配合的需要。當瓜迪奧拉、伊涅斯塔和哈威小的時候,他們就有了這種天賦。這些球員經 過長年如一日的同一種風格的訓練,讓人們感覺到他們是獨一無二的,很難在其他球隊找 到這樣的球員,這是一種天賦和訓練積累的結果。”   談到前鋒的培養時,卡佩利亞斯指出:“當我們說前鋒的天賦時,說的是他的一對一 能力,是一種更加街頭足球化的更加個人主義化的能力,這讓人感覺是一種天生的能力。 迄今巴薩還沒有培養出像中場那樣級別的前鋒。前鋒這個位置競爭最激烈,也是最特殊的 ,人們總說巴薩擁有世界上最好的中鋒,如果青年隊中無法找到,球會只能從外部引進。 但我們還在努力培養鋒線的球員,現在的青年隊中有能力很強的前鋒,他們有實力和外援 ——那些世界上最好的球員競爭。”   如何避免天才被掠走?巴薩就要與阿森納在歐冠1/4決賽中相遇,讓巴薩人尷尬的是 ,對方主將法佈雷加斯正是出自拉馬西亞。卡佩利亞斯回答道:“的確有很多外國球隊都 在等著搶巴薩的球員,但有一點最重要,世界上沒有其他任何一支球隊會像巴薩這樣給青 年球員這麼多機會。另外我們特別注意照顧年輕球員,讓他們感覺過得很好,沒有必要出 逃。但最終作出決定的是球員。”   巴賽隆納獨特育才哲學:踢好球‧讀好書‧做好人   教書育人是廣大教師的宗旨,而這恰恰也是拉馬西亞培養球員的前提。看到小球員的 作息時間表,記者驚奇地發現,一天大部分時間內,小球員都要像普通的孩子那樣上課學 習,訓練時間反而顯得少得可憐。   拉馬西亞駐地主管福爾格拉向《體壇週報》講述了孩子的作息時間:每天早上7點吃 早飯,然後坐大巴去上學,像普通孩子那樣進行常規學習。下午2點放學回來吃午飯,然 後是午休,也可以和家人聊聊天。從3點半到6點,孩子要在拉馬西亞內進行文化知識學習 ,俱樂部聘請老師專門輔導。下午6點孩子坐大巴前往甘伯體育城訓練,訓練回來後吃晚 飯,晚飯後是自由活動時間,最後是睡覺。   當記者拋出中國的父母都很擔心放孩子去練球耽誤了學習後,青訓主管卡佩利亞斯回 答道:“這不只是中國的問題,這裏的家長也一樣。小球員肯定會因為踢球喪失一些學習 機會,俱樂部也請老師幫助他們解決困難。但最終要作出決定的還是家長,每週訓練4次 肯定會耽誤學習。但踢球也會有反作用,比如說我如果不學習的話,我很清楚父母就不讓 我去巴薩踢球了,所以我必須完成好學業。我們很看重孩子在學校的行為,如果學校老師 反映孩子不認真學習,那我們就不讓他們訓練。我們很同意中國家長的憂慮,必須擔心孩 子的教育問題,因為這是每個人成長中必要的組成部分。”   福爾格拉談到這個問題時說:“我們都希望他們一定要好好學習,如果以後在足球上 運氣不好,他們還可以上大學,還可以有另外一種選擇。為人和學業是我們的兩大塊,這 兩個又是直接聯繫在一起的。”福爾格拉向本報講道,拉馬西亞的第一個原則就是不管你 是誰,首先要學習,沒有任何條件可講。如果在學校的行為不好,或者根本不去上課,將 受到“嚴厲”懲罰。福爾格拉說道:“對不遵守紀律的球員,比如說上課遲到或者不尊重 駐地工作人員的行為都有相應的懲罰措施,比如去幫廚師做飯,或者取消訓練資格,最嚴 重的是不讓你去看巴薩一隊的比賽。球員懂得尊重教練,對待老師實際上也是同一回事。 ”   住在拉馬西亞的都是一些12到18歲的孩子,這批球員一旦成名一年的收入可能就是這 些青年隊教練和駐地工作人員一輩子都達不到的收入。當記者走訪巴薩訓練基地時,看到 了一輛奧迪R8頂極跑車,因為當天一隊不在訓練基地,這輛車成為整個基地內最好的一輛 車。記者很好奇這車是誰的,卡佩利亞斯回答道:“就是你剛才看到的U17隊前鋒羅奇納 (Rochina)的,他進過一隊。”可以想像,要管理一群未來富翁有多難。可看看巴薩一隊 的伊涅斯塔、哈威、普約爾、梅西、佩德羅等人的謙虛做派,巴薩在育人方面可以說是非 常成功的。   卡佩利亞斯在談到俱樂部的育人之道時說:“巴薩青年隊的理念不光是培養球員,還 是培養人,我們非常注意把他們培養成好人,成為運動員,而不僅僅是球員。巴薩青年隊 比賽有三個原則:第一是比賽時必須有體育精神,有紳士風度,少犯規,少得牌;第二是 球隊必須比對手踢得更富進攻性,更具建設性,我們要比對手踢得更好;最後才是贏球。 但如果我們沒有做到前兩點,光贏也是沒有意義的。這點和巴薩一隊的理念是不一樣的, 巴薩一隊的任務是要奪得盡可能多的冠軍。現在一隊球員的性格為人都很好,這不是偶然 的。”   福爾格拉也說道:“拉馬西亞出產的球員都非常謙虛,這不是我的功勞,首先這是家 庭教育的功勞。其次,我們不認為要成為好球員就一定要有一副自以為是的做派。巴薩青 訓模式好的一點就在於,一隊的這些球員都非常謙虛、勤奮,對這裏的小球員起到良好的 榜樣作用。這就告訴了這裏的年輕球員一個道理,非常重要的球員也可以在日常生活中當 一個普通人。”當記者問道瓜迪奧拉批評小將蒂亞戈到替補席慶祝的行為時,福爾格拉答 道:“蒂亞戈是個很快樂的孩子,也是個好孩子。瓜迪奧拉對他的教育方式很正確,當小 孩子成長太快時需要給他們大棒,嚴格要求他們。”   當福爾格拉打開小球員宿舍讓記者參觀時,記者驚奇地發現這批孩子的宿舍是如此整 潔。   何為拉馬西亞?   近些年,巴賽隆納以極富攻擊性的打法和無可匹敵的戰績吸引了全世界的目光。當人 們考究巴薩的成功原因時,往往會提到“拉馬西亞(La Masia)”一詞。“拉馬西亞”越來 越時髦,但這個音譯的西語單詞到底是什麼意思,又具有什麼內涵呢?翻閱詞典,我們可 以得知這個詞原指加泰羅尼亞農村地區帶有穀倉性質的房子。陪同本報走訪拉馬西亞的巴 薩媒體接待人員哈威埃爾提醒記者道:“現在人們所說的拉馬西亞,用來泛指巴薩的足球 青訓系統。真正的拉馬西亞只是巴薩青訓體系的一部分,具體說是一部分家比較遠、只能 在俱樂部住宿的孩子的宿舍。”   真正的拉馬西亞是一座駐足於諾坎普球場外的17世紀建築,早為巴賽隆納市政廳列為 歷史文化古跡。巴薩於上世紀50年代在購入諾坎普地皮時一同將拉馬西亞收入囊中。由於 拉馬西亞距離當時正在興建的球場很近,索性被用作建築師辦公室和新球場模型展覽室。 1957年諾坎普建成,由於修建球場耗費大筆資金,俱樂部無力投資拉馬西亞作他用,此處 一度閒置。   直到1966年,在時任主席廖德特主持下,拉馬西亞成為俱樂部主要辦公地。因為主席 辦公室坐落于此,拉馬西亞也成為當時巴薩的一個代名詞。包括克魯伊夫等眾多球星在拉 馬西亞與巴薩簽下合同。隨著俱樂部辦公需要增多,拉馬西亞顯得狹小,努涅斯擔任主席 後就將辦公室整體遷到冰球館旁的現代建築內。1978年,拉馬西亞就變成了巴薩球員宿舍 。   克魯伊夫在上世紀80年代接過巴薩帥印,而這前後正是拉馬西亞成為巴薩青訓標誌並 贏得國際聲望的開始。從那個年代到今天,拉馬西亞湧現出30多位具有國腳乃至世界級水 準的球星,從克魯伊夫時代的費雷爾、米利亞、阿莫爾、瓜迪奧拉、塞爾吉、德拉佩納, 到範加爾時代的哈威、伊涅斯塔、巴爾德斯、雷納,再到裏傑卡爾德和瓜迪奧拉時代的梅 西、塞爾吉奧、佩德羅、皮克、博揚,當然還包括流落英倫的法佈雷加斯。   經過30年的洗禮,拉馬西亞在2009年達到歷史上第一個高峰:三名青訓球員梅西、哈 威和伊涅斯塔一同躋身世界足球先生評選五強和金球獎前四。其中梅西包攬金球獎和世界 足球先生。   進入21世紀,巴薩青訓體系不斷壯大,拉馬西亞已難以滿足今天的需求。目前俱樂部 已在甘伯體育城內修建了新的拉馬西亞青年隊宿舍,巴薩青訓隊伍將於2011年進駐。沒有 人知道之後的拉馬西亞還將承載何種使命,但可以肯定的一點,拉馬西亞這座巴賽隆納市 著名的古典建築是不會消失的。當然,巴薩的青訓體系更不會削弱,拉馬西亞精神也不會 離去。昔日這個加泰羅尼亞語的“穀倉”,如今已演變成世界足球的“糧倉”。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.193.102

03/24 23:33, , 1F
03/24 23:33, 1F

03/24 23:44, , 2F
好文好文
03/24 23:44, 2F

03/24 23:52, , 3F
03/24 23:52, 3F

03/24 23:53, , 4F
好想把這篇轉到槍板
03/24 23:53, 4F

03/24 23:58, , 5F
非常強大
03/24 23:58, 5F

03/25 00:14, , 6F
好文 好久沒有看到這麼好的文章了
03/25 00:14, 6F

03/25 00:31, , 7F
標題殺人,明明只有30年...
03/25 00:31, 7F

03/25 00:56, , 8F
03/25 00:56, 8F

03/25 01:03, , 9F
現在加太郎國家隊的陣容也相當嚇人,整個拉馬西亞化
03/25 01:03, 9F

03/25 01:19, , 10F
很感動~
03/25 01:19, 10F

03/25 01:23, , 11F
推~~~~踢好球也要做好人~~~就甘心~~~
03/25 01:23, 11F

03/25 02:53, , 12F
03/25 02:53, 12F

03/25 02:54, , 13F
巴薩隆納獨特育才哲學:踢好球‧讀好書‧做好人
03/25 02:54, 13F

03/25 02:55, , 14F
看到這句話真的很有感觸,訓練小朋友正向的思考能力
03/25 02:55, 14F

03/25 02:56, , 15F
對於球技能力提升絕對有一定的幫助,他們會更專注於
03/25 02:56, 15F

03/25 02:56, , 16F
本身的實力提升,而不是由其他管道來獲得勝利,並且
03/25 02:56, 16F

03/25 02:57, , 17F
更有良好的人格素養
03/25 02:57, 17F

03/25 14:32, , 18F
乾脆轉到棒球版去好了 = =
03/25 14:32, 18F

03/25 15:40, , 19F
建議不要
03/25 15:40, 19F

03/25 16:23, , 20F
好文推一個
03/25 16:23, 20F

03/25 16:54, , 21F
看到踢好球 讀好書 做好人-他們跟聖嚴法師一定要建教合作
03/25 16:54, 21F

03/26 03:04, , 22F
推好文
03/26 03:04, 22F

03/27 01:12, , 23F
推踢好球‧讀好書‧做好人
03/27 01:12, 23F

12/09 08:04, , 24F
看到這句話真的很有感觸 https://noxiv.com
12/09 08:04, 24F

04/17 19:16, 5年前 , 25F
好文 好久沒有看到這 https://muxiv.com
04/17 19:16, 25F
文章代碼(AID): #1BgYq1M_ (FCBarcelona)