[新聞]嚴格飲食+科學康復姆巴佩為延長生涯學C羅

看板FAPL作者zkow (逍遙山水憶秋年)時間2年前 (2021/11/09 21:00)推噓6(8推 2噓 0→)

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嚴格飲食+科學康復姆巴佩為延長職業生涯全面學C羅 2021年11月09日 09:12 新浪體育　　伊布和C羅這樣的職業生涯超長的球星，現在成為了姆巴佩的榜樣，他也希望自己的職業生涯能盡可能地長。　　據法國媒體報道，這位22歲的前鋒很清楚，為了盡可能延長自己的職業生涯，他必須堅持嚴格的飲食和一系列的健康規範，這將有利於他恢復體能，保持身體的健康。　　據悉，姆巴佩的飲食以碳水化合物和蛋白質為基礎，三文魚和意大利面是他菜單上的常客，因為它們含有高蛋白、歐米伽3、碳水化合物、纖維和維生素。　　他還將自己的菜肴與橄欖油、堅果、大米、魚、雞蛋和乳製品結合起來，排斥肉類和糖類。　　除了飲食，姆巴佩遵循的訓練程序與他在巴黎聖日耳曼的日常訓練相輔相成。　　他通過海水療法這種然的治療方法，將來自海洋的天然物質（海泥、海水、海藻等）與溫泉浴和日常按摩相結合，以減少脂肪，加強運動系統和提高體力。　　姆巴佩也是著名的冷凍療法俱樂部的成員。通過冷處理，可以破壞異常的皮膚細胞，促進血液循環，並有助於減少疼痛和提高睡眠質量。　　（塞爾吉奧） https://sports.sina.com.cn/global/france/2021-11-09/doc-iktzscyy4456817.shtml -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.113.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FAPL/M.1636462845.A.51F.html

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tckand

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jabari

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banana48763

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