看板 [ Examination ]
討論串[問題] 肩頸酸痛，怎辦？
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [問題] 肩頸酸痛，怎辦？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者kutkin ( )時間10年前 (2015/06/17 14:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
問的沒頭沒腦，根本不知道讀書環境怎樣. 我不知道怎麼解決啦 但我可以告訴你怎樣可以讓自己肩膀一直酸. 你就選用不適當的高枕頭，讓脖子長期沒有適當休息. 選用軟的，但是支撐性低的床墊，例如所謂的記憶床墊(泡棉床墊). 椅子最好選用那種氣壓辦公椅底下還有輪子的 讓你長期久坐但沒有良好的支撐. 最好長期間
(還有160個字)
#3
Re: [問題] 肩頸酸痛，怎辦？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者holy88 (I'm Una.)時間10年前 (2015/06/17 11:58), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你可以做一些針對肩頸痠痛的拉筋運動. 我準備考試期間嚴重時痛到半夜會痛醒白天讀書也不專心. 有去看中醫她說貼藥布會更嚴重. 她有教我用右手拍左肩(用左手拍右肩). 試試看你會覺得拍的時候很舒服. 至於拉筋運動我之前有在圖書館借了一本書. 書名是:拉筋瑜珈物語. 作者是:羽暄. 書裡有示範幾個針對肩頸
(還有80個字)
#2
Re: [問題] 肩頸酸痛，怎辦？
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者b14921447 (終溫且惠)時間10年前 (2015/06/17 10:25), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
讀書一段時間可以站起來走走、伸伸懶腰，把身體拉直手腳伸展一下. 盡量不要維持相同姿勢太久，尤其是有不舒服的感覺出現一定要趕快休息. 不要繼續坐著硬撐，該看醫生就趕快去看. 我以前在家準備國考，都是坐在書桌前，一整天維持同樣姿勢很少動過. 因為眼睛不好，看書的距離都很近，坐姿就變成彎腰駝背. 結果有一
(還有440個字)
#1
[問題] 肩頸酸痛，怎辦？
推噓13(13推 0噓 17→)留言30則，0人參與, 最新作者goldenaina (袋鼠1號)時間10年前 (2015/06/17 07:58), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
現在起床，脖子、肩膀都會酸痛。按摩、吃藥、貼藥膏、運動（有，但比較少）都試過了，還是沒用，有沒有考友跟我一樣，有其他法可以解決嗎？. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.15.46. ※ 文章網址: https
(還有10個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁