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討論串[問題] 一般警察特考【引體向上】問題
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Re: [問題] 一般警察特考【引體向上】問題
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者P55555 (大仁)時間13年前 (2013/02/24 18:25), 編輯資訊
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這種不用煩惱啦. 最重要還是筆試要過，體測肯練習一定會成功. 有空就多去運動，搬搬重物，訓練自己的力量 力氣. 如果體重有點超過的話，可以先去跑步訓練減重. 把自己減輕一點，手臂有力量才比較好拉上去. 確定有考上筆試，在加緊練習引體向上，第一關過，第二關咬著牙也要通過阿！！！. 最難過的還是第一關！
#2
Re: [問題] 一般警察特考【引體向上】問題
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者anderson3 (努力+奮鬥=一百分)時間13年前 (2013/02/24 17:24), 編輯資訊
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單槓這個我去年也是困擾我好久. 我筆試考好到筆試放榜都在練不正確的單槓. 直到筆試放榜了之後. 才開始練習正確的單槓. 正確的單槓高度大約是190-200公分附近. 考試的時候掛上去要吊個五秒才開始測驗. 所以不是一掛上去就要拉第一下. 那是錯誤的！. 我當初是用反手拉的. 所以還是建議反手比較好拉
#1
[問題] 一般警察特考【引體向上】問題
推噓12(12推 0噓 18→)留言30則，0人參與, 最新作者hsuxing (xing)時間13年前 (2013/02/19 18:16), 編輯資訊
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小弟有意考警察. 但是體測中之引體向上. 我用盡力氣也只能拉一下半(反手). 我有爬文好像正、反手都可以. 請問有沒有參加過警察體測的前輩. 能否詳述如何訓練呢?謝謝. 平常(天生)不會拉單槓而後面練成功的. 想參考一下實例經驗. 因為引體向上不像做伏地挺身就可以練的成. 因為我不想筆試過而為體測煩
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