[閒聊] 警特女生體能跑步的秒數

看板Examination作者 (zincc)時間6年前 (2017/09/26 01:30), 6年前編輯推噓28(28推 0噓 34→)
留言62則, 32人參與, 最新討論串1/1
隨著警特體能考試的時間公佈了 那考試的時間也不遠了 先承認我是等一試成績出來才開始練跑 我是平常沒在跑步的人 從一開始跑第一天200m一圈就氣喘吁吁 到今天可以800m跑完 雖然也是非常喘 目前最好的成績也只能比標準快10秒而已 知道一定會有人噓反正跑在時間內就好了啊問那麽多 但還是會擔心考試那天遇到太多高手跑很快 我會太緊張… 所以想問有要去考二試的女生們 秒數都大概落在多少？ 雖然問這個沒什麼幫助但還是想了解一下XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.34.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1506360610.A.FA7.html
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09/26 01:57, , 1F
不好意思 沒有想要噓妳的意思 只是想跟妳說就剩幾天與其
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擔心這些不如專心練跑我是男生組我現在比標準快20秒都還
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是繼續練加油 希望妳能通過
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我知道問這個沒意義，但別人都跑很快的時候擔心自己節奏會亂掉
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至少於1分鐘
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當天妳一定會爆發！加油吧
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希望當天可以順利！謝謝！
推
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保持平常練習的標誌一定跑得過吧 但是我到現在還跑不進
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標準…
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加油！一起順利考過吧！
推
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又不是賽跑，不用管其他人的速度，保持自己的節奏就好
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了
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推
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女生800m只要4'40，沒過就真的太誇張了，鐵路女生在握力和
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體能相對硬了點。珍惜目前的女警體測，未來門檻會跟鐵路一
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樣哦。
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妳不用擔心當天第幾名跑完，只要煩惱自己會不會過。體測就
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是跟自己比賽，當天的參賽者只是跟你用同一個場地而已。
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推
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沒藉口，什麼叫平常沒在跑步的人
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推
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當警察基本體能要有，運動是一輩子都該做的事
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抱歉讓你誤會'運動'只有跑步一種選擇，平常都是做有氧及重訓
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09/26 07:48, , 17F
筆試完開始練 平常測是3分45秒上下 給妳參考
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推
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我是剩三周的時候開始跑的 第一次跑十分30秒
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第二次9分半 第三次就8分了 最近開始再跑5公里練習
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第二次9分半 第三次就8分了 最近開始再跑5公里練習
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太久沒跑步了 我是男生 1600
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推
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現在就算硬撐過了 去裡面還是要跑 下了單位更是會用到 這
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秒數已經很簡單啦 加油
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推
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相信當天意志力會戰勝一切，尤其同組一起跑時，你會爆發
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的！繼續練習，加油！
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謝謝！繼續練習中
推
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加油加油
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推
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加油！！
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推
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加油啊 一定會爆發
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推
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進來還有3000等著你 800真的很簡單 去年我沒練是跑03
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42
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進來後和班上討論 也差不多落在4分上下
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推
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現在警察的體能真的要自己加油
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推
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35歲大齡女，PU材質操場拼命跑4分整，磚砂材質要4:2X
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年紀也是會影響到體能，總之考前繼續努力，一起加油
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謝謝你的分享！我也過了25，年紀真的多少會影響，只能繼續練了
推
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借文問:有沒有人週末想去師大現場試跑?
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推
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你是你，高手再高也和你無關，加油！
09/26 11:39, 36F
推
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原來警察的還維持800公尺啊......移特都改成1200淘汰
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差400差很多
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※ 編輯: zincc (27.247.45.222), 09/26/2017 12:48:32
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我也女生，800公尺4'40認真練很輕鬆的，非田徑隊也
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沒特地練從小到大體測都在3'40內
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移民的比較嚴格
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推
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跑步有過跟跑第一名相同，不會影響分發的。
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3分整讓你參考
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推
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體測只有過不過，其他不重要，相信自己會過，繼續練就好
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推
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實際跑第一次3'58第二次3'34，你只要跑在規定時間內
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就可以了別擔心，不過練習跑出來的時間最好還是要留
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點給突發狀況的空間，一起加油！
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推
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當年平常練跑時大概少個二十秒，當天測驗快了一分鐘
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推
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結果沒人噓原po哈哈
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想太多了啦！可能阿哲還沒睡醒吧
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800公尺死命的跑完不要停下來就過了
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推
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我會建議你買個能計時的手錶，大約抓一下每200m的時間
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，考試當天就用這個當標準去跑，預防被速度快的帶走，
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後面會沒力
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推
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當天早上喝咖啡或蠻牛提神去跑，滿有效的
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推
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練跑都在標準內都不用擔心唷～當天真的有莫名的腎上線
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素！平常練大概4:10 當天跑3:40 但切記不要一開始跟別
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人胡亂衝 後面會沒力～加油囉等你進來當學妹！
09/27 14:14, 58F
推
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按照自己速度跑,還有飲食要注意,不要跑到吐也不要跑
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09/27 16:59, , 60F
到低血糖
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推
09/27 22:06, , 61F
我也還沒跑到標準。只有一次有到而已
09/27 22:06, 61F
推
09/28 00:15, , 62F
800m跑4分30秒路過~
09/28 00:15, 62F
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