[閒聊]如何訓練備考的呼吸節奏消失
備考多少有壓力，可是不知道為什麼，最近有時覺得四肢末端麻麻的，
好像是呼吸節奏問題？！可是呼吸跟以前一樣，正常吸呼，只是呼吸中間沒刻意停止。
可是以前不會這樣，不清楚是呼吸節奏問題嗎？呼吸節奏該改成如何？
還是飲食問題？最近中午吃的比較少。
還是較少運動也會這樣？
謝謝大家
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