Re: [閒聊] 法警體測

看板Examination作者 (風動水動心不動)時間11年前 (2014/11/04 17:01), 編輯推噓7(708)
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※ 引述《zxp86286 (喂!停!)》之銘言: : 禮拜六就要測了 : 不知道大家跑步練得怎樣了? : 我是女生 : 還差標準一分多鐘 : 我已經做好不會過的心理準備了QQ 女生喔, 標準是6分20秒,看表配速如下: 第一圈要把握兩分鐘跑完,不快不慢。 第二圈體力下滑,可以慢一點兩分十秒內跑完, 第三圈…… 拜託! 司法院就在眼前,準備了整年,剩四百公尺而已,問問自己 你,甘願嗎? 就衝了啊! 這樣配速應該是可以過關的。 希望原po加油囉! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.207.237.66 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1415091695.A.3B0.html

11/04 17:03, , 1F
第一圈還是要盡量快一點 ~
11/04 17:03, 1F

11/04 17:53, , 2F
說真的1200也不算什麼長跑 配速調呼吸都多餘的
11/04 17:53, 2F

11/04 17:53, , 3F
就照自己步伐跑 最後100公尺記得衝刺就好了
11/04 17:53, 3F

11/04 18:42, , 4F
第二圈跑在4分內應該就行了
11/04 18:42, 4F

11/04 18:45, , 5F
第三圈跑再慢也絕對不能停下來用走的 用走的過不了
11/04 18:45, 5F

11/04 18:50, , 6F
跑步時要轉移注意力 別一直想著好累 好想停 就好了啊
11/04 18:50, 6F

11/04 19:13, , 7F
第一圈多少要衝一下 不管有沒有衝 後面的體力是一樣的
11/04 19:13, 7F

11/04 19:14, , 8F
不衝白不衝 但別太衝就是了 大概第一圈要1分40秒
11/04 19:14, 8F

11/04 19:14, , 9F
最後100公尺也要用全部的力量衝
11/04 19:14, 9F

11/04 19:16, , 10F
真正考的時候都會比較快,會忘了很喘,ㄧ心只心跟
11/04 19:16, 10F

11/04 19:16, , 11F
著領先群
11/04 19:16, 11F

11/04 19:40, , 12F
咬牙跑過。千萬別回無限讀書地獄。
11/04 19:40, 12F

11/04 20:22, , 13F
立刻去健身房,找教練,絕對要過阿
11/04 20:22, 13F

11/05 10:07, , 14F
現在面對一分鐘勝過你還要再面對一年,現在不衝就還有一年
11/05 10:07, 14F

11/05 10:08, , 15F
可以練,我練跑的當下是這麼警惕自己的, 加油!
11/05 10:08, 15F
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