Re: [NSL]今天
※ 引述《tan45 (Yes man !)》之銘言：
: 老實說 我覺得防守是籃球裡面最困難的一部份
: 每個人如果有心 都可以學電視上面的名星投籃身段
: 再加強練就可以有那種姿體美感
: 但對於沒什麼再看球類比賽的我來說 我的動作很鳥
: 但是一盯一的防守我有把握 不過在全場上面
: 說真的 我滿常不知所措的 拍謝
區防其實是盯人的延伸
一般正統的訓練是先練盯人才練區防的
但外行人用區防有幾個好處
較不累跟不會讓人一路切到底
至於區防其實還是盯人的觀念
只是盯的人要有優先順序
1.區域內有一空手人
則一邊注意強邊控球者動向
一邊注意該空手人的位置
伺機斷球並防其空手溜到籃下
若其走位到強邊無人看管地帶
則要提醒隊友或繼續盯他
2.區域內有一帶球人
沒別的話好說就是一對一盯人的動作
若他傳球，則恢復1.的狀態
若他切入則盯到他被補防者擋住後，進行包夾
若被過，則要去抓人，預測其傳球動向，伺機斷球
3.區域內有多位空手人
若「中」沒人，則提醒中鋒注意靠近禁區者，然後自己去守外線的人
若「中」有人，則盡量去對到位置，亦即盡可能在防止他傳球的情況下去守外線
若真的不行，則放投不放切，放遠不放近
4.區域內有多人且為強邊
重點在有球者，有球者進到區域來就是一對一盯人
若他切入至你的區域則要進行補防，以阻擋其切入
若他未切至你的區域則要抓人，預測其傳球動向以斷球
當他在你的區域持球時，要提醒隊友注意區域內其他空手者，以防其空手切至空檔
大概是這樣啦
場上情況難以捉摸
還是要靠臨時隨機應變
: 在大場的防守中 彼此間的默契很重要
: 當然說話也很重要 不過我覺得我們的問題是
: 根本不知道該如何守 尤其是當有人持球在防線的中間時
: 裡面的人會怕撲上去對方會切入而被輕鬆上籃得分
: 可能是不知道其他內線隊員會不會是時過來補防
: 而其他內線球員也會怕自己過去補防這邊會空一個空檔出來蓋房子
: 選擇在原地靜觀其變
: 這時如果外線的適時去cover一點點那個要去補防球員的漏洞會比較好一點
: 裡面常常變成一打一剛洗完球時的情況 兩個人都格一大段距離
: 外線也是 持球仁站那種位子 會想說去包他 又怕他傳出去
這種交待不清、不知所措
還是要靠溝通來克服
其實仔細想想對方有5個人
我們也是5個人
又沒比人家少
怎麼會有空檔呢？
自己發現到有漏洞就要趕快提醒隊友
發現隊友在發呆「看球」就要立刻叫隊友回神
這樣才能守得好
: 變得很尷尬 常常看到有人持球 本來想說看一下要傳哪 看到沒人守就直接投了
: 我覺得我們防守最有問題的是信心 大家都想要避免肢體上的衝突
: 變成給他們隨便打 有人衝過來的時候 我也會想說閃開從旁邊巴火鍋嚇嚇他
至於肢體碰撞絕對是難免的
其實上大學所打的籃球就是身材的籃球
要學會利用自己的身材條件去打球
長得高、長得壯都是一種優勢
想贏球是不可能避免得掉肢體碰撞的
早日克服這種畏懼吧
: 其實不能這樣 強一點的人打我們就會覺得跟我們打晏廷一樣
: 因為會怕 就讓人予取予求 這不用打就輸一半了
: (我覺得這是我們防守弱的原因)
: 再來進攻方面我不太會說
: 戰術我是建議用兩個 這兩個的方式要完全相反會比較好
: 一直打高低位 兩三次之後別人就知道了
: 適時來一個前面也是這種跑法可是不同的戰術會比較好進攻
: 最重要的是進攻的五個人別像跑龍套的 只會跑既定路線
: 高低位球道內線手中之后外面也可以繞繞底說不定有空檔
: 傳導方面其實都是我們一直以來的問題
: 還有就是有些球有問題快被別人抄的時候 沒有人先回去準備防快攻
: 都是等到確定被人抄走再從後面追趕
: 對方是面對 我們是背對 用想也知道哪個跑到我們的框比較快
: 還有就是我們的心態常常是攻擊一直跑防守回去慢慢走
: 我也會這樣 但是這個很機掰 昭哥下次看到我這樣就罵我沒關西
: 緊葳 切入好好切= =
: 每次看到妳切到裡面把手高高舉起往後面亂扔我就冏了..
: 一段時間的心得。
戰術的部分比較麻煩
我再想想
大家也多想想
集思廣益
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