[新聞] 超時工作、外食 39歲53%血管塞恐中風！
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1DrHjykb ]
作者: azukitw (◎ ω ◎) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 超時工作、外食 39歲53%血管塞恐中風！
時間: Thu May 19 21:30:33 2011
http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=yuhan081120110519193306
超時工作、外食 39歲53%血管塞恐中風！
記者:張倍綺 攝影:楊子毅 台北 報導
有健檢中心針對企業員工調查，發現每4個人就有1人，工作超過10小時，而這些疲勞上班
族，因為沒時間好好吃飯，飲食更容易高油、高鹽，導致超過5成總膽固醇異常，提高心
肌梗塞甚至猝死的風險。醫師建議，比起下班時間太晚、餓過頭，再去享用晚餐犒賞自己
，不如少量多餐，像是喝杯牛奶，墊墊肚子。
炸得酥脆的鹹酥雞，竟是不少疲勞上班族慰勞自己的首選？！調查工作超過10小時，宵夜
最愛鹹酥雞，第二名滷味，第三名洋芋片，每兩人就有一人總膽固醇過高。上班族連先生
：「吃東西都會特別注意一下，畢竟上班時間長。」
他再累也注重飲食，體重維持在60。上班族劉先生：「沒選擇大部分就是路上鹹酥雞(當
晚餐)，脂肪啊，好像這些都是不大好看的數字。」
而他跑業務第1年，體重就飆破百，胖了快20公斤，光這樣比，還不夠驚人，再看看超音
波案例，一樣39歲的超時工作者，少油高纖和老是應酬宵夜的一比較，吃得不健康，不只
總膽固醇破表，血管裡的血流拐了個彎，醫師說，血管年齡已經超過65歲。
再從另一個角度，血管這麼粗，血流卻侷限在一個範圍，醫師判斷，已經阻塞了39%-53%
，腦中風、心肌梗塞猝死，機率大增。家醫科醫生洪育忠：「你看他的血管，事實上只剩
下平常的一半左右，如果他從此改善(飲食)了，事實上，中風機率還是可以下降。」
超時工作，太晚下班，調查有近8成超過8點才吃晚餐，身體來不及代謝，全成了脂肪，醫
師建議，除了多攝取膳食纖維，寧願少量多餐，別讓自己太餓，再去吃高油、高鹽的「好
料」，恐怕塞住血管，對健康造成雙重負擔。
新聞圖片:
少油高纖 VS 熬夜應酬
http://tinyurl.com/3nw3z8f
39-53%血管阻塞圖
http://tinyurl.com/3st4evp
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無良資方讓員工超時工作,應該以"蓄意殺人"判刑
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