Re: [公告] 明天暑訓
感謝昭平葛格幫我PO啊～
歹勢啦～突然被我爸抓去馬祖
手機到那邊就被「中國移動」給蓋台了
打回來就算國際電話=="==
唉呀那今天暑訓豈不是沒人??
大家明天會來吧～
敝人對這次暑訓有點小小的想法
第一個禮拜就是針對自己的本行做強化
攻擊手就狂操攻擊，目標是可以打2號、3號、4號和a快
背2跟b快看看舉球員的狀況再說啦～
還要練習打修正球
舉球員就狂練舉球，目標就是穩穩的舉出上面攻擊手要打的球啦
另外還要練習修正噴掉的一傳，還有網前球的處理...
大概是這樣吧，有想到什麼其他的再說好了
當然還有共同練習啦
發球、接發、攔網、小球、接扣等等
看看還要不要練體能
隊形和戰術也要多一點變化
看等大中瘦了以後要不要跑跑看單舉:p
為了達到全隊均衡發展
第二個禮拜就換過來練啦
攻擊手練舉球，舉球員練攻擊
攻擊手目標可以舉2號4號，特別是練習修正球
舉球員嘛...先練習包球和抓時間吧
希望可以打2、4號
第二個禮拜希望大家都能來練啦
原本一月三週、一週三次的練習太散了
我想七月就集中這兩個禮拜練就好
明震也比較好回家
有什麼想法快說出來吧～～
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