Re: 嗆BALL
※ 引述《cambycrazy (cambycrazy)》之銘言：
: 唉唉
: 身為一個很不穩的舉球員...
: 又是幾乎固定每次都要處理到球的人...
: 老實說在正式比賽壓力好大><
: 有好幾次阿...
: 才剛把一傳的球給舉起來
: 對面就傳來很大一聲~~嗆斯!!
: 唉唉唉...信心就少了一半
: 真不好受~~其實不穩的原因我大該清楚啦
: 手指的力量不夠,
: 常常沒辦法把一傳很炫的球舉得又高又直
: 因為大部分的力量都用在不讓球旋轉了
: 還有我舉球的姿勢完全沒用到膝蓋的力量
: 記得有一句名言說阿~~
: [左手只是輔助]...(好像是指籃球)
: 可是膝蓋的力量真的好重要
: 其實到目前為止都還沒摸清我們的攻擊手喜歡哪種類型的球
: 譬如說光威喜歡低一點的...接近快攻吧@@
: 有時候舉太高好像也不太好瞄準厚...
: 其實目前就算摸清了我也不一定舉得出來攻擊手想要的球啦
: 好球有如曇花一現><
: 常常要害大家送嗆....真是不好意思~~
: 還有阿...
: 最近老是會把球舉到我自己的正上方
: 而且是呈現疾轉狀態
: 應該是因為我的跑位不夠快吧@@
: 沒辦法馬上判斷一傳的落點精確到位舉
: 就變成那鳥樣...
: 我想問阿...
: 如果一傳沒傳到我本來站在網前的位置
: 可不可以試著做給後排殺球阿??
: 就大概舉到三米線附近@@
: 不然真的好難修回網前的四號位喔...
: 恩恩...
: 至於學老師說的助跑封網阿
: 我是因為垂直起跳不夠高
: 一時也沒辦法再用其他方法跳更高了...
: 只好用助跑><
: 光威跳躍力大有可為呀~~
挖 一句話出現兩個人名~@@"
: 一定可以在短期內改進滴~~
: 至於我...
: 會再好好練腳力的...
關於練腳力我提供一個子逸教我的撇步
站在階梯的邊邊墊腳尖 放下 墊腳尖 放下
要慢慢的喔 盡力做到台到最高 放的最低
一天3次各20下 據說一個月就會有成效~:P
我覺得蠻有用的 小腿變的比較結實了~:)
然後我們練的那個預備動作 我發現大腿和小腿都有練到耶
建議大家每天洗澡的時候可以蹲個一兩分鐘
嘿嘿 我可是3分鐘的人呢~^^
: 其實阿
: 練球的目的就是為了比賽的時候可以更穩
: 可是因為太緊張了
: 手指失去柔軟度
: 往往再真正比賽的時候失去了武器和盾牌
: 我會盡力克服滴...!!
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