[轉錄][健康] 半夜鬼壓身——淺談睡眠麻痺
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標 題: [健康] 半夜鬼壓身——淺談睡眠麻痺
發信站: 無名小站 (Sun Sep 5 13:36:01 2004)
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半夜鬼壓身——淺談睡眠麻痺
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2223882.shtml
【胡文龍／澄清醫院中港院區小兒神經科主任】
在萬籟俱寂幽深的夜裡，突然自睡眠中清醒了過來，發覺自己完全不能動彈，
也無法睜開眼睛。這時感覺似乎有一黑影向自己襲來，直直壓著自己胸口，壓
到喘不過氣。想要向家人呼救，卻連一點聲音都發不出來；只聽到耳邊清楚傳
來家人的打鼾聲，及自己越來越快的心跳聲……。
上述情形並不是恐怖電影的場景，而是困擾過許多人的典型睡眠麻痺發作的景
象，俗稱為「鬼壓身」、「鬼壓床」或「鬼掐（台語）」、「鬼傾斗（客
語）」。發作當時的恐怖經驗，非當事人難以想像。
事實上，睡眠麻痺屬於睡眠障礙的一種。它的成因目前咸認是因快速動眼期肌
肉失張力的時機不對所致，以致神智意識雖已完全清醒，但全身肌肉卻失去張
力，完全無法動彈。通常合併有視幻覺及呼吸壓迫感，造成發作者更大的驚
恐。
早在一百多年前的美國期刊上，就有關於睡眠麻痺的描述。1993年的刺胳針期
刊顯示，世界各國都早有對此一現象的「解釋」及形容，如韓國的「剪刀勒
喉」、香港的「鬼壓現象」、美國的「女巫坐在胸口」、英國的「醒來後出遊
的靈魂尚未回到身體」、德國的「女巫跨過」、泰國的「被鬼擁抱」。上面的
敘述反映不同的種族文化造成對同一種現象的不同感受，或者是不同文化造成
不同的視幻覺現象。
在一篇2001年日本學者的問卷報告中，將近百分之四十的人有過睡眠麻痺的現
象。大多數人的第一次是發生在16歲前後；女生比例比男生高；需輪值日夜班
者比正常白班者多；從事護理工作者比其他工作者多。此外，也好發於晚睡晚
起和不定時就寢者。德國在1999年的研究則顯示，某些精神疾病患者及服用抗
焦慮藥物者，較一般人常出現睡眠麻痺。
極少數有睡眠麻痺的人是發作性睡病（narcolepsy）的患者，此類患者白天非
常嗜睡。另外，也要注意與兒童期良性癲癇病患區分。
絕大多數有過睡眠麻痺經驗的人發作次數都很少，但仍有少數人經常出現，不
過隨著年齡增加，次數會減少。睡眠麻痺不會造成身體健康的影響。想要避免
常發作，可養成規律睡眠習慣，避免晚睡晚起。此外，2001年的神經學期刊建
議，避免仰睡可減少發作。若仍常發作，也可考慮藥物治療。
（作者亦為小兒神經專科醫師）
【2004/09/05 聯合報】
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