[轉錄]Re: [心得] 限制區半邊單打
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作者: toumasol (=邪 眼 之 男=) 看板: Badminton
標題: Re: [心得] 限制區半邊單打
時間: Sun Oct 1 23:49:34 2006
※ 引述《cann (華哥)》之銘言:
: 我其實不太確定是不是真的有用(理論上是有用的) 今天阿木找我打的
: 他說他們有時候在玩的時候會打這個
: 效果可能就是可以改掉愛挑球的壞習慣
: 半邊單打大家應該知道 就是中線到雙打線為區域
: 但是現在加兩個限制區
: 就是發球線前不能打 後面第一條線之後也不能打
: 就是去頭去尾 只打中段 提供給大家參考看看
沒想到竟然又會看到這東西,我已經快要半年沒碰過它了
好像有人還不是很了解,小弟這種練習打過一陣子,上來獻醜一下
這種練習法叫限制區,知道的人少,打的人更少,
主要是雙打選手在練習的,單打選手我不知道有沒有打這個
打的區域用圖來表示,像下面這樣
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│ │ 這邊可用可不用 │ ∥ │ │ │
│ │ │ ∥ │ 這邊可用可不用 │ │
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基本上這個練習是練習平抽檔的相持與防守能力的,
重要的是要人戒掉挑球的習慣,挑球只能到第一條線那真的是送給人殺的
打中間區域代表你不能拉長球與放短球,
因為長球的話到第一條線實在是沒什麼威力,對手容易殺球
但是相對的能殺球的區域也小,也容易自己的防守
至於挑球方面,我是覺得與其挑球不如推平球到對手的場地,
對手就算殺回來角度也不會太難接,而且殺球稍微長一些就容易出界
但是網前壓球太長又容易出第一條線,太短的話又打不進發球線後方
算是平抽檔的實戰練習與應用,打起來比單純練平球有趣許多
不過喜歡打單打的人打這種東西可能會覺得很無聊吧
基本上打這種練習重要在於穩定度而非威力,反正再強對手的球點還是在身邊
要是你球高了些,對手也不能放小球,只能選擇慢慢的壓球壓死你
我跟搭檔打的時候還偶而會出現挑球及長球一類的球,高手練習的時候球都是平來平去,
而且因為距離短,所以球速快,無形中也訓練反應能力
對於防守方面的練習效果更大,因為攻擊區域就那一些些,防守容易
但是守的好不簡單,要是你防守球的質量不好,那整個練習大概都是被壓著打的分了
練習久了之後,再比賽中不只平抽檔跟防守變好
對於欺騙對手的假動作也更容易用的出來。
我以前跟我搭檔還會練下面這種自創的限制區打法
(不過我搭檔後來重心都放在單打,所以也就越來越沒有練了)
這種打法對於球點更不好拿捏,球幾乎都是往人身上招呼的比較多
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