[問題] 請問雙踏的施力點
我踩雙踏到最後都是大腿在痠
請問這樣是正確的嗎
因為我以前聽一個老師說要把重心放在小腿
但是我實在不知道要怎麼做才能把重心從大腿移到小腿去
另外要如何訓練腳踝的力量呢
希望各位能分享一些心得
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