[問題] 關於每朝健康的一些問題
最近想要喝"每朝健康"調節體重，(之前喝太多有糖飲料)
但是有一些問題想要請教：
(我已經爬過相關的文)
1.如果沒有特別想要減肥，只是想說不要喝有糖飲料，
那麼每天喝每朝和水搭配，會比只喝水健康嗎？
(喝每朝+水的c.c.數和只喝水是一樣的)
2.他上面說"欲達保健功效，建議長期飲用，每日攝取應達650毫升"，
也就是每天喝一罐，這樣長期喝會不會有副作用？
(之前有人推文說"鈉"含量過高？我不知道成人一天的攝取量)
3.這是最重要的問題：
如果我現在固定喝，喝一個月或是半年，
可是之後不喝每朝，又開始喝有糖飲料，
(或是持續喝，但偶爾喝有糖飲料)
這樣之後喝有糖飲料(或是平常吃飯)熱量會比原先沒喝過還難消耗嗎？
(身體已經習慣靠每朝消耗了?)
(就像平常有在運動，沒運動後反而胖更多的感覺)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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