[心得] 養成跑步習慣後不能捐血?

看板Donate-Blood作者gjiiiiii (UCCU)時間4年前 (2019/10/11 14:38)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1TdX3H_8 ] 作者: gjiiiiii (UCCU) 看板: Road_Running 標題: Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血? 時間: Thu Oct 10 00:54:39 2019 小弟從18歲第一次在台大號捐全血，後來斷斷續續都是捐血小板，目前捐血400多次大概2015左右我在被抽血驗血時，發現醫檢師（應該是這個職稱吧？）背後螢幕很多數據基於好奇與想自己歸納捅整的心（？）我都會拍下來然後輸入google sheet 以前還會用那些資料畫折線圖... 前兩po主講的應該是血色素，HGB，標準值12~18，我自己長年維持在16-17之間偶爾幾次掉到14左右都是身體有狀況被捐血中心退貨的... ex 熬夜、喝酒導致ALT（血清轉胺酶）（俗稱肝指數）爆掉... 我跑量不多，這兩三年每個月少的時候不滿百，最多也就300左右不過以我自身經驗來說是覺得跑步應該和血色素無關以前沒跑步是肥宅的時候我血色素是這樣後來有開始認真想練習跑步，練習三個月初半馬破2，這段時間血色素沒掉又後來為了合歡超馬，臨時抱佛腳兩個月跑山路，這段時間血色素也沒掉～ btw 我汗量也大，熱身就準備溼身XD 然後，補點小技巧（？）吧聽捐血中心的姊姊們是說，平常（尤其我都假日早上捐）血液很多儲存在內臟裡不在身體表層血管（不會被抽到）所以捐血前「適度」運動一下，讓全身血氣激發（類似展現你的練...XD？）會讓一些數據差一點點，不容易過的朋友比較容易過又或是說，如果血小板比較少，機器就不能設定高速運轉，就要坐很久... 對自己有自信的人想快一點的話，先運動讓血小板數值衝高就能不要在椅子上坐太久... 以我自己的經驗來說，都是先去和姊姊打聲招呼說我來了，我要去運動了XD 然後給身份證，填單，然後出去用m配跑個4k或5k，回來馬上抽血這樣血小板數沒意外大概會落在35萬左右沒運動剛起床的狀態我大概27-28萬用e配跑2k或3k的話，通常是30萬上下雨天在外面爬樓梯和跳開盒跳+波比的話，通常也是落在30萬上下怎麼有種在講自己妖力還是戰力的錯覺... 最後，補上電腦螢幕上的所有英文和中文翻譯+標準給大家參考！ ALT WBC RBC HGB HCT 血清轉胺酶白血球數紅血球數血色素血容比 ≦68U/L 4~11 4~5.5 12~18 36~50 MCV MCH MCHC PLT 平均紅血球體積平均紅血球血紅素量平均紅血球血紅素濃度血小板數 78~100 27~34 32~36 10~30 RDW-SD RDW-CV PDW MPV 紅細胞體積分佈寬度 RDW的變異係數血小板分佈寬度平均血小板體積值 35~45 11.5~14.5 9~17 7~12 P-LCR PCT NEUT# LYMPH# 大型血小板比例血小板壓積中性粒細胞計數淋巴細胞數 13~43 0.1~0.35 1.36~7.1 0.8~4 MONO# EO# BASO# NEUT% 單核細胞計數嗜酸性白血球計數嗜鹼性顆粒球中性粒細胞比值 0.3~0.8 0.05~0.3 0~1 30~75 LYMPH% MONO% EO% BASO% 淋巴細胞百分比單核細胞比例嗜酸性白血球比嗜鹼性顆粒球比 20~55 0~7 <5 0.5~2 欸，結果好像文都在打捐血的事情啊！我等等是不是該轉捐血板XD 最後宣傳一下，捐血一袋救人一命，捐血後去捐血板回報，還能賺高額p幣呀！希望大家踴躍捐血！希望大家身體健康，都能跑的長長久久～健康美麗帥氣的破pb上精選～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.162.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1570640081.A.FC8.html

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sxi

10/10 08:41, 4年前 , 1^F

10/10 08:41, 1^F

哈哈哈我哪裡沒敘述好所以看不懂嗎？

→

hdw

10/10 08:45, 4年前 , 2^F

10/10 08:45, 2^F

Donate-Blood 公益 ◎ ★ 捐血換批幣，新制看置底 ★

推

openbite