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討論串[問題] 上班時間嚴重打瞌睡
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#1
[問題] 上班時間嚴重打瞌睡
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 2年前最新作者dreambegins ( ′-`)時間2年前 (2022/05/06 17:35), 2年前編輯資訊
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我的上班時間9-18. 早上的部分還好. 下午午睡一醒來，就累得繼續閉眼. 大約2:30清醒之後趕快去7-11. 買最濃的大熱美咖啡. 希望利用咖啡因阻斷大腦睡眠的信號. 但...完全沒用. 我覺得想睡無法清醒已經到了嚴重程度. 甚至會躲去樓梯間坐著睡 去廁所站著睡. 這個問題嚴重影響到我的生活.
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#2
Re: [問題] 上班時間嚴重打瞌睡
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2年前最新作者enjoyfafa (enjoyfafa)時間2年前 (2022/05/07 14:45), 編輯資訊
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以這個部分來說，我會好奇你剛睡醒的時候是覺得精神很清醒、. 還是其實昏昏欲睡。以及你是否有睡睡醒醒或清楚記得夢的狀況。. 另外，我也好奇你是一直都固定在正常班、還是其實是輪班工作者，. 最近才換到9-18的班的。. 如果你沒有其他睡眠疾病，像是嗜睡或猝睡等，. 那這看起來很像是1.夜間睡眠不佳，無法
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