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討論串[問題] 如何側睡不傷身?
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#1
[問題] 如何側睡不傷身?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者worldrr時間5年前 (2018/11/26 16:18), 編輯資訊
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很久以前給推拿師推拿時 他判定我有側睡習慣. 最近也有遇到側睡的病友提到 這個推拿經驗. 側睡好像會造成脊椎側彎等不好的現象. 但是我看過不少傳統養生學或武學的睡功 會採用側躺的姿勢 心有所惑. 如何側睡不傷身?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.244.16
#2
Re: [問題] 如何側睡不傷身?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者sleep119 (睡眠達人)時間5年前 (2018/11/27 10:01), 編輯資訊
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其實側睡不會有問題，也不會造成脊椎側彎，因為查詢醫學研究都沒有這. 種說法。如果還是不放心，那麼只要採用正確的方法和寢具，就可以放心. 地採用側睡。. 1)不要固定單一方面側睡，應該兩面輪流。. 2)床墊不要太軟，若支撐力不足，容易造成腰臀下陷，脊椎彎曲。. 3)床墊也不可太硬，若太硬造成腰部懸空，
(還有93個字)
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