看板 [ Doctor-Info ]
討論串[請益] 腰拉傷
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[請益] 腰拉傷
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者uppp (up)時間10年前 (2013/09/24 02:09), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
腰拉傷已經困擾我很久了. 後面衍生出做姿不良，上背痛. 及屁股跟大腿肌肉拉傷. 曾做過電療，針灸，整骨，推拿. 但好像裡面整骨最有效. 但過沒幾天脊椎一樣凸出來. 想請問各位老大. 我需要怎樣擬定療程讓我的腰背恢復到以前的程度呢？. --. Sent from my Android. --. ※ 發
#2
Re: [請益] 腰拉傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sleep119 (睡眠達人)時間10年前 (2013/09/25 08:41), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
1)建議繼續整骨. 2)日常生活應使用護腰帶. 3)保持坐姿端正，最忌翹腿行為. 4)用正確姿勢搬移物品. 5)常做護腰操(google就有教學影片). 6)床墊很重要，太硬太軟都不對. 7)仰睡時在膝蓋下方墊一顆枕頭. 8)側睡時也要墊枕頭在大腿下方. 9)起床時不能直接彎腰起身，. 應該先側身讓
#3
Re: [請益] 腰拉傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ilovecrab (上ptt遇到神經病,衰~~)時間10年前 (2013/09/25 14:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
如果整後幾天又會自動凸出來，意即回復原狀，那麼非常不建議繼續整骨。. 有可能已經是腰椎滑脫了，建議去拍張x 光片後再釐清是否為滑脫再做後續治療。. 在有滑脫的情況下，盲目整下去只會更嚴重，嚴重可能導致半身偏癱。. 上述幾點都同意。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁