Re: [心得] 坐骨神經痛(椎間盤突出)治療心得分享
大家好 我是一個脊椎壓迫並有輕微脫離的病患
有去大醫院照X光 但沒有作MRI
醫生說 我現在還不用做MRI
腳掌有時候會有電到的感覺 不能久坐
即使躺在床上 腰部也是會不舒服
今年年初突然變嚴重了 去醫院復健沒有改善疼痛
後來找到台中的中醫針灸 剛針灸完會比較舒服
但不持久 我住在南投 也不能一直跑台中
後來爬文 爬到michelle96的文章及wqw7788的文章
嘗試了臥式拉筋法 也去掏寶買了拉筋椅
腰痛到不行的時候 就認真臥式拉筋
漸漸的腰就比較不痛了 現在就大部分時間沒感覺
有時候太累 就會有點痛 就在繼續拉筋
我其實也不確定 拉筋法是不是適用於每一個人
但我只是想要分享我的經驗 給每天腰痛的人一個嘗試的方法
因為我當初真的很無助 不想要每天都一直腰痛
一直找解決的方法 最後找到拉筋法
但還是要說 脊椎受傷就是受傷了 不可逆的
不能拿重的 不能跑步 醫生建議要去游泳池走路運動
分享給大家 michelle96的文章及wqw7788的文章寫的比較詳細
大家有興趣可以去看他們的文章
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.213.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1714390171.A.756.html
※ 編輯: huanqqww (1.168.213.8 臺灣), 04/29/2024 19:32:55
推
04/30 12:00,
2周前
, 1F
04/30 12:00, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：