Re: [請益] 胃酸逆流作息推薦
大家好 我又來向板友們請教了 這次是更新PPI 3週的心得
我現在感覺又再更好一些 剩下早晚還是感覺有點胃酸
在床上翻身偶爾有一點刺痛
我抒理了一下在網路上歸納出的整個原理
首先兩個月前 我突然吃豬肉大脹氣 可能是長年飲食不良 胃功能下降
遇到紅肉這種難消化的東西 產氣細菌沒有死透 就瘋狂產氣
接下來的一兩週 我吃較好消化的東西 但我還是有喝牛奶
乳製品會刺激胃酸 也會產氣 所以脹氣狀況還是在
但脹氣久了 胃壓力持續 就把賁門撐開
所以我在某一天晚上 突然就覺得胃酸快把胃燒破了
其實是那幾天賁門就被撐大了 晚上睡覺理論上胃酸分泌少
但因為長年飲食不良 胃酸沒有固定時間分泌 晚上又太晚睡
離晚餐太久 餓了以後又沒睡著 自然分泌胃酸 如果吃宵夜也會分泌胃酸
加上長年賁門多少鬆馳了 晚上一躺下 胃酸自然從賁門流出
感到所謂的"胃酸過多"
接著PPI投藥 就是把PH值123 提升到456 因為胃酸不酸了
就算流出來也沒那麼痛苦 但賁門是沒有縮小的
也由於胃酸不酸 殺菌效果降低 會導致脹氣 消化不良
所以我吃的第一天是超級脹氣 然後每天都軟便
PPI就是舒緩症狀 其實賁門的狀況沒有改變
要靠飲食定時定量 減少產氣食物 罪魁禍首是胃壓力讓賁門鬆馳
還有像甜食也會刺激讓胃賁門鬆開
最後問題就來了
總結我這幾天有改善 其實是靠改善作息 讓賁門有稍稍恢復?
早晚感覺較差 是因為晚上有胃酸加上藥是起床吃一顆?
偶有刺痛 表示賁門還是沒有緊閉 只能希望是暫時性鬆馳
醫生開Omeprazole 40mg 吃一個月 現在第三週
不知道要不要開始減量? 或是改吃20mg的?
雖然現在脹氣狀況OK 只有稍多打嗝 但感覺一直吃這個藥對胃也不太好
飲食方面 前面有人提到澱粉 我自己的感覺是
如果沒吃澱粉 很容易就餓 或是像我之前吃了很多肉較不會一下就餓
就表示不吃澱粉要不是導致胃酸分泌沒有定時
就是會導致吃了更多不好消化的肉類 其實是對胃不好
所以有些要減肥的人最後搞到胃病 然後澱粉是飯最好 麵包類也會產氣
以上是我自行整理 麻煩專業人士指正
如有錯誤我再修正以免誤導大眾 感謝
※ 引述《southright (Say Cheese)》之銘言：
: 大家好 初次發文 這兩個月被胃酸困擾
: 人又在美國 看一次醫生就噴了200鎂
: 也是開PPI (Omeprazole)說吃一個月 如果狀況不好再照胃鏡
: 美國醫生都很佛系 目前第2週 狀況有改善但還是偶爾感覺不好
: 自己想東想西 還是來和板友討教
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※ 編輯: southright (98.200.14.40 美國), 09/17/2020 00:36:20
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