[問題] 腰酸

看板Doctor-Info作者 (MAX)時間7年前 (2016/10/09 16:31), 編輯推噓4(405)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
做仰臥起坐的時候 不是腹部先酸 是腰先酸 大概做快30就酸了 明明腹部還有力的.... 有沒有大大可以先大概推測怎麼了 然後我想請問一下 到底要看哪科 1.骨科 2.復健科 3.國術館 4.整骨 5.中醫 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.224.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1476001897.A.362.html

10/09 18:23, , 1F
先去復健科吧,排除姿勢用力不正確搞出來的問題再說...-.-
10/09 18:23, 1F

10/09 19:25, , 2F
你仰臥起坐的幅度會不會太大了,腹部酸應該是正常的
10/09 19:25, 2F

10/09 23:31, , 3F
哪一種仰臥起坐?練腹肌有很多方式,先換一種種看看
10/09 23:31, 3F

10/10 14:11, , 4F
就從小做到大 體育課的那種啊
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10/10 14:11, , 5F
大部分的人是腹部先酸吧
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10/10 14:11, , 6F
噢 我24而已
10/10 14:11, 6F

10/10 16:05, , 7F
那你可以換一種方法,練腹肌有很多方法,youtube很多影片
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10/10 16:05, , 8F
建議找瑜伽類的,或是使用瑜珈柱的,這些對脊椎都比較好
10/10 16:05, 8F

10/13 16:06, , 9F
現在有人說體育課教的做法是錯的,會傷腰背@@
10/13 16:06, 9F
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