Re: [問題] 拇指外翻靠推拿治的好嗎??!
※ 引述《fox308 (New Work !!)》之銘言：
: 大大好~~~
: 想請教一下 拇指外翻 有辦法不開刀
: 光靠物理治療的方式弄好嘛??!
: 我的已經很多年了 從我有印象到現在已經七年多了
: 更早就記不清了
: 會想把他治好 是因為最近有壓到末梢神經的趨勢
: 就拇指指尖麻麻的 而且是持續性的那種
: 我同事有介紹我一位推拿師 他說有辦法喬到直
: 目前是有在給他看 看了半個多月了~
: 好像有改善 但是我家人都不相信 覺得我被騙....
: (但是我給他喬其他地方都覺得很有效 像是手&龍骨
: 所以想上來聽聽大家的意見
: 我覺得不是沒有可能 因為那骨頭是跑出來 不是多出來的
: 或許給他時間 加上適當的外力 真的能縮回去?!!!
拇指外翻是個很麻煩的足部力學問題
因為他是從整個腳掌的基部(keystone)點就有力學上崩壞的問題
http://www.91sqs.com/1798/viewspace-5083.html
簡單的說 就是圖中距骨的位置就開始有往下方位移
造成外觀上類似平底足的一個外觀 也就是我們常說的功能性平底足
久了之後 靠近腳指那區域的腳掌因為承受下壓的力量
所以姆指的蹠骨(metatarsal bone)就會往外開
但由於骨頭是立體的 所以往外開的同時會有往外轉的趨勢
也就是原本該在下方的位置會變成在內側
而腳趾的近端趾骨(Proximal phalanx)就會代償性的往內轉和歪
(參考下面這個網站的第1、2張圖)
http://www.footzign.eu/foot1-07-02.html
一旦腳步出現這樣的變形後 如果沒有作一些處置的話 通常會形成一個惡性循環
除了大拇趾外翻更厲害外 連帶小腿也常會出現緊繃等不舒服的症狀
比較厲害的 就可能出現蘿蔔腿、小腿常很緊或是腰痛
或是近年來越來越夯的骨盆歪、長短腳
簡單的說 就是如果要處理的話
就要從足部的根基點作力學上的改變 才有可能改善
也就是說 一旦嚴重變形的
除非開刀像木工一樣直接作處理 不然其他非侵入性的方法很難有效
所以單純把身體骨頭折一折 轉一轉 會不會對姆趾外翻有幫助 我就不知道了
而矯正套或襪有沒有效很難說
因為很多市面上的設計都是單純把凸出的位置頂回去而已
所以如果能加入矯正骨頭旋轉和支撐足弓的功能 效果應該就會比較好
至於H大建議的剪刀石頭布這個動作 我個人比較少這麼做
因為當腳變形後 肌肉的作用力就不能用正常情況下去思考
就好比屈姆趾肌就反而會變成內收肌一樣
個人反而比較傾向訓練足部內部肌群(intrinsic muscle)和脛後肌去撐起足弓
為了方便解釋 所以借別人的圖 如果有侵犯請麻煩告知刪除
或是有說錯的地方 也請大家指教
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