Re: [問題] 第五腰椎鬆動、滑脫? 尋求背架之外的復建
※ 引述《anbers (螢光奶帕岸賣珍奶)》之銘言：
: 最近二個月一睡醒腰就酸痛到不行
: 但醒來一、二個小時就又恢復正常
: 躺久腰也會不舒服..
: 至國泰腦神經外科、照了x光、醫生也幫我排mri
: 結果上禮拜出來
: 醫生說我第五節腰椎已經有一點鬆動、滑脫
: 所以會壓迫到神經
: 需要開始穿背架、然後痛的時候就吃藥這樣...
: 醫生說放著不管的話、再過幾年就得開刀了
: 我想問的是、除了背架之外、有沒有其它的復建方法呢
: 厲害的整脊師父(看的懂mri、x光片的那種)
我以為相簿內會有MRI或是X光片.....
回到主題
一般來說我會建議你做彼拉提斯的核心肌群復健運動，再搭配你的姿勢改正，這樣對你
才會有實質的幫助。不過任何的運動或是藥物，過多就一定會造成傷害，運動的話也不
要勉強你自己去做，如果做不到還是有別的方法可以去做。
關於姿勢，把高跟鞋扔了吧!!!過高的高跟鞋會造成骨盆前傾，身體要維持身體的平衡，
腰椎必須要比正常還要前彎，胸椎則跟著修正加大後灣的弧度，頸椎要把胸椎過度彎曲
的角度給修正回來；這些狀況會造成婦科方面疾病、腰痛、下背痛、胸悶、肩膀僵硬、
脖子痠痛....等。所以第一件事要做的就是不要穿高跟的鞋子。
整脊、傷科、復建..等等的療法，大多都只是一時的，如果習慣不改，再去幾次都一樣
，因為建設的速度永遠比不上破壞的速度，所以你如果要尋求這方面的管道，習慣還是
要改，不然只是在傷害荷包而已。
最後祝你找到一位好的醫師，或是治療師。
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05/19 22:59, , 1F
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