Re: [問題] 脊椎受傷+閃到腰的運動
※ 引述《k1412 (零)》之銘言：
: 去年到小巨蛋溜冰，摔了一跤，屁股直接跌坐在冰上，有點傷到脊椎，然後在還沒完
: 全康復之下，結果很不幸的，腰又閃到了，閃到一次也就算了，又閃到第二次，在好個月
: 的復健之路下，也算痊癒了，雖說痊癒了，以後應該還是有後遺症吧。
: 像這種曾有傷到脊椎和腰閃到，適合跑步這種運動嗎？因為覺得自己身體太虛了，應
: 該要來運動，有嘗試慢跑幾圈，跑完覺得脊椎和尾椎的地方有點不太舒服，是不是不能跑
: 步？或者有什麼運動會比較適合？謝謝
脊椎有問題的病人 不管是退化性關節疾病或者是椎間盤突出等等的
都不適合跑步等等的劇烈運動 會增加脊椎的負擔
建議是去游泳 在水中有浮力又可以動到全身肌肉 是比較適合的運動
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