Re: [問題] 十字韌帶重建術後
※ 引述《frsw (去妳媽個逼逼蛋)》之銘言：
: 我是在三個禮拜前動的手術(左腳十字韌帶 自體)
: 醫生跟我說現在可以開始練彎曲到90度
: 不過我在剛開始練的時候
: 會覺得我的左腳膝蓋內側會很緊
: 而且彎太多會痛 像拉不開的那種痛
: 我也不敢彎曲太因為不知道是因為太久固定0度的關係
: 還是去拉到手術的地方
: 請問一下這是正常的嗎?
: 對了 我總共有做了十字韌帶重建手術
: 還有右側半月板的修復 跟左側半月板的損害切除
: 另外 有爬過之前的文章
: 發現到之前的人好像還蠻快就可以練彎曲了(最快的1個禮拜)
: 像我這樣的恢復情形正常嗎?
正常
一個星期就要90度了
不過這是指前十字韌帶而言
我想你應該是修復前十字韌帶
大概2個月要135度左右
最重要的還是股四頭的肌力
因為一開完刀多半一個月就沒什麼力氣了
力氣很重要 不然還是會不穩的
基本上生活功能都ok
希望是兩個半月甚至是三個月在跑步
六個月回球場左右
不過前提還是肌力要夠
慢慢彎就可以了 不用太勉強
對了
伸直很重要 別彎了就伸不直了
如果有問題可以跑復健科,物理治療師都會教你更多
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◆ From: 61.67.10.34
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