[問題] 自潛的身體能力

看板DivingSport作者 (彼得)時間5年前 (2018/11/02 09:15), 5年前編輯推噓10(10推 0噓 27→)
留言37則, 12人參與, 6年前最新討論串1/1
早上好 想請問一下學自潛的話需要先準備哪些部分呢？ 小弟目前有AOW 大概過一陣子還想去學自潛 雖然知道保護自己的技巧跟知識當然比考到照重要 但難免還是會希望上了課就可以順利過關 因為目前就是比較清閒等兵單的狀態，可以多做一點準備 想請問有沒有哪些是可以先準備的呢？ 肺活量(閉氣)？ 還是游泳能力要多少才比較好呢？ 一定要自由式嗎？ 還是有什麼其他可以先加強的呢？ 先感謝各位先進了 ----- Sent from JPTT on my HTC_D820u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.47.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1541121323.A.FC4.html
推
11/02 09:59, 5年前 , 1F
游泳能力差不多能200m不停就好
11/02 09:59, 1F
推
11/02 10:01, 5年前 , 2F
也不一定會考 上網搜尋frenzel平壓法 吧 有的教練會教
11/02 10:01, 2F
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11/02 10:01, 5年前 , 3F
有的教練只花10分鐘教 也有的沒教
11/02 10:01, 3F
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11/02 10:02, 5年前 , 4F
平壓通常是最大難關 其他都還好
11/02 10:02, 4F
好的，感謝你~~
推
11/02 10:28, 5年前 , 5F
對 可以先自學平壓 這個陸地上就能練習了 網路上很多影片
11/02 10:28, 5F
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11/02 10:37, 5年前 , 6F
AOW 沒有平壓考核嗎？
11/02 10:37, 6F
我平壓倒是滿輕鬆的，不曉得水肺的跟自潛的有什麼不一樣嗎？
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11/02 10:46, 5年前 , 7F
練法蘭茲+1
11/02 10:46, 7F
※ 編輯: panpeter (180.217.253.152), 11/02/2018 11:48:46 ※ 編輯: panpeter (180.217.253.152), 11/02/2018 11:49:04
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11/02 11:53, 5年前 , 8F
水肺有足夠的氧氣可以連續做平壓，自潛很常是頭下腳
11/02 11:53, 8F
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11/02 11:53, 5年前 , 9F
上做平壓，單純用閥式不容易做出平壓
11/02 11:53, 9F
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11/02 14:53, 5年前 , 10F
覺得最大難關是3分鐘閉氣 要先玩個幾趟 讓身體進入低
11/02 14:53, 10F
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11/02 14:53, 5年前 , 11F
耗氧狀態 另外推蛙式輕鬆
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要3分鐘這麼長哦？我以為只要2分鐘QQ 我再努力!!
推
11/02 18:18, 5年前 , 12F
AOW有什麼平壓考核？想知道
11/02 18:18, 12F
記得是沒有特別考核，不過要會就是了 拍謝說錯，應該不是說考核，可是下到20米如果不會平壓的話應該也要爆了 ※ 編輯: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:54:34 ※ 編輯: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:54:59 ※ 編輯: panpeter (180.217.252.57), 11/02/2018 19:55:36
推
11/02 20:25, 5年前 , 13F
A2我記得是靜態閉氣2分 動態平潛40米 下潛16米深?
11/02 20:25, 13F
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11/02 22:56, 5年前 , 14F
常有氧運動的靜態閉氣三分鐘以上不難，倒是平壓就真的很難
11/02 22:56, 14F
推
11/03 00:10, 5年前 , 15F
是的 a2靜態閉氣的標準是兩分鐘
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11/03 00:10, 5年前 , 16F
不會平壓不要說二十米 下到三五米就會爆了
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11/03 00:11, 5年前 , 17F
其實自己帶學生 很多學生在學之前會擔心自己閉氣不
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11/03 00:11, 5年前 , 18F
長 其實經過引導 大部份學生學習如何呼吸後
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11/03 00:13, 5年前 , 19F
都可以輕鬆的通過考核 也常常有學生第一次閉氣就四
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11/03 00:13, 5年前 , 20F
分鐘以上 其實決定要來上自潛的課程 並不用擔心那
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11/03 00:14, 5年前 , 21F
麼多 我們本來就是來學飁自己不會的技能
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11/03 00:14, 5年前 , 22F
放鬆心情 來享受學習自由潛水的過程 在上完課以後
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11/03 00:15, 5年前 , 23F
有的人天生水性好在水下足夠的放鬆 可以在短時間內
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11/03 00:15, 5年前 , 24F
通過考核拿到證照 這很值的高興 但有更大部份的學生
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11/03 00:16, 5年前 , 25F
像我一樣天生水性不好 但透過慢慢的適應練習 也是可
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11/03 00:16, 5年前 , 26F
以通過考核的 就算比較慢一些 在這個過程看著自己慢
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11/03 00:17, 5年前 , 27F
慢進步 也是很有趣的 別想太多 放鬆心情的去享受自
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11/03 00:17, 5年前 , 28F
由潛水吧
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推
11/03 11:26, 5年前 , 29F
大多數學自潛考初階的人卡在法蘭茲問題居多 建議先確定
11/03 11:26, 29F
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11/03 11:26, 5年前 , 30F
法蘭茲沒問題先練好
11/03 11:26, 30F
推
11/13 04:37, 5年前 , 31F
水肺跟自潛的平壓差很多，水肺我可以輕鬆下20米，自
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11/13 04:37, 5年前 , 32F
潛某次狀況不好竟然只下3米就不行（等於躬身下去就停
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11/13 04:37, 5年前 , 33F
了QQ)
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02/11 23:51, 6年前 , 34F
先練好閉氣就對了
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02/11 23:54, 6年前 , 35F
平壓就，躺在床邊讓頭垂到床下練
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02/11 23:55, 6年前 , 36F
樓上J大講的真的很重要，自潛真的要放鬆，一直想著目
02/11 23:55, 36F
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02/11 23:56, 6年前 , 37F
標反而到不了目標，忘了目標前下去就對了
02/11 23:56, 37F
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