Re: [問題] 請問懷孕適合補充那些營養品?

看板DirectSales作者sharptooth (夏普吐司)時間14年前 (2010/06/19 14:50)推噓3(3推 0噓 4→)

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根據衛生署公佈的國人營養素參考攝取量孕婦較一般人須額外多攝取的部份如下平時攝取懷孕第一期第二期第三期哺乳期安麗紐崔萊DX每日兩份蛋白質 48 g +10 +10 +15 --- 鎂 315 mg +35 +35 +35 - 400 碘 140 微克 +60 +60 +60 +110 135 鐵 15 mg - - +30 +30 10 硒 50 微克 +10 +10 +10 +20 35 Vit. A 500 微克 - - +100 +400 860 Vit. C 100 mg +10 +10 +10 +40 500 Vit. D 5 微克 +5 +5 +5 +5 10 Vit. E 12 mg +2 +2 +2 +3 67 Vit. B1 1.1 mg - +0.2 +0.2 +0.3 7.5 Vit. B2 1.3 mg - +0.2 +0.2 +0.4 8.5 Vit. B6 1.5 mg +0.4 +0.4 +0.4 +0.4 5 Vit. B12 2.4 微克 +0.2 +0.2 +0.2 +0.4 12 菸鹼素 15 mg - +2 +2 +4 24 葉酸 400 微克 +200 +200 +200 +100 400 泛酸 5 mg +1 +1 +1 +2 20 生物素 30 微克 - - - +5 300 所以基本上我會建議你選用根據Euromonitor調查膠囊/錠狀營養補充食品全球銷售第一的紐崔萊系列每日兩匙優質高蛋白 + 兩份Double X + 兩片葉酸鐵營養片再佐以均衡飲食就可以符合孕婦的標準了～ ※ 引述《powerdeity (你真是個好人..)》之銘言： : 懷孕時要補充什麼營養品? : 如沛適合懷孕時吃嗎？ : 是仕女還是青春如沛適合？ : 安麗的double x呢? : 會不會補過頭？ : 一天要吃一包還是二包？ : 或是還有其他推薦？ : 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.15.124

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weihoncheng

06/19 14:54, , 1^F

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honzutsai

06/19 16:32, , 2^F

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※ 編輯: sharptooth 來自: 111.184.15.124 (06/19 16:47)

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tolight

06/19 19:19, , 3^F