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討論串[請益] 預防中風該吃哪些清淡飲食
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[請益] 預防中風該吃哪些清淡飲食
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者sln0718 (HAPPY)時間13年前 (2010/09/12 12:38), 編輯資訊
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大家好. 家人因為有心血管疾病. 醫生說有中風危險. 所以. 現在開始想吃清淡飲食. 想請問有哪些屬於清淡飲食呢?. 只要吃青菜水果 應該也是不行吧?. 可是像是早餐吃地瓜可以嗎? 會不會澱粉太高熱量也太多呢?. 家人還要把體重減下來. 想減五公斤. 該吃哪些食物而不會造成中風的危機. 謝謝. 家人
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#2
Re: [請益] 預防中風該吃哪些清淡飲食
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wife322333 (喵咪)時間13年前 (2010/09/19 20:45), 編輯資訊
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有心血管疾病 要看是哪種血脂指數過高喔!. 如果是膽固醇過高 要控制油脂的攝取 (至少<30%總熱量). 但是如果是三酸甘油脂過高 就是要控制醣類的攝取了 (約45%總熱量). *油脂的攝取種類部分. 炒菜用油部分建議改用單元不飽和脂肪酸比較多的橄欖油、茶油或菜籽油. 少用較容易升高血脂的動物油 比
(還有576個字)
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