[請益] 腸胃消化不好能吃或喝甚麼東西改善嗎?

看板Dietician作者 (苦命的RD)時間13年前 (2011/02/23 11:37), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
腸胃消化之差 有時可能二、三天才如廁 儘管喝了優酪乳 或者吃香蕉、地瓜 以及水果奇異果 似乎都未見改善 去中醫看診時 醫生把脈後說 我腸胃蠕動很差 雖然現在有定期在吃藥讓自己排便方面較為正常 但我想應該從日常生活中進食改善 才是最佳辦法 有聽朋友說喝每朝綠茶可以增加腸內益生菌 有益排便 不過喝了幾次之後 除了排氣較多以外 排便似乎沒有明顯改善呢 我想這也是跟自己本身體質有關 不曉得站友們有啥其它方面的祕方或建議嗎? Thanks~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.155.121
推
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直接補充益生菌+果寡醣.木寡醣試試...有補充要多喝水唷
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02/23 12:09, , 2F
有運動習慣嗎?沒有的話最好可以每天做一些簡單的運動
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又是每朝綠茶....
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推
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本人非常建議你打果汁來喝，我只要便泌就將蘋果、芭樂等
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水果打來喝，效果不錯，或是吃芭樂，我是吃芭樂會通便的
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人，你可以適看看，也要每天任一餐中吃綠色青菜，別喝其
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他有的沒的，每朝綠我有喝過一次，效果是還不錯，但並竟
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不是有效改善的方法，之前有喝一種纖姿茶，但不能天天喝
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哦！以上方式你可以式看看，要不就晚上睡前按摩小腹，也
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可幫助隔日wc，加油！
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推
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運動重要,多吃一些有纖維的東西!!
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我朋友便秘也超嚴重,可是他最近不知吃什麼?!
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有需要的話寫站內信給我,我幫你問他!!
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文章代碼(AID): #1DP83URa (Dietician)
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