Re: [請益] 課業壓力大睡眠不太夠的人...

看板Dietician作者wife322333 (喵咪)時間13年前 (2010/11/01 17:22)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《chaumami (catherine)》之銘言： : 應該補充什麼樣的營養品呢 : 除了食物方面的攝取 : 是不是該吃些維他命之類的 : 安麗的營養品好嗎？建議可以補充B群和一些和抗氧化的營養素比如維他命C Q10 大蒜精花青素葡萄籽等另外蜆精或蜆錠也是很好的選擇因為它富含完美比例的八種胺基酸能被人體充分吸收利用幫助修復受損肝細胞也富含維他命B群膽鹼能維持腦部正常功能也能夠改善疲勞不過老話一句最好的營養品還是充分的睡眠放鬆心情和均衡飲食啦!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.97.108 ※ 編輯: wife322333 來自: 140.135.97.108 (11/01 17:24)

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chaumami

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chaumami

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toto31137

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