Re: [請益] 益生菌 菌種
※ 引述《Yirga (Yirga)》之銘言：
: 請問 若購買益生菌 應該購買 x 合一, 還是 單一菌種
: 好像有兩種說法,越多多好,
: 另一則是,體質不同,未必哪種菌種好,菌種相互衝突
: 好混亂,那應該選擇哪種呢?
這個問題應該是很多人的疑問吧 ^ ^
其實嚴格說起來 要選用一種還是多種 主要是要看您的目的而定
如果今天您的目的是要用益生菌來吃過敏
我想 就只有一種菌種能吃 就是連醫生也會提到的LP33
不過 這個菌也僅止於針對改善上呼吸道的過敏
其他的菌種 可以說對過敏幾乎都沒什麼用
最近 我家附近的藥局在主打一種針對於皮膚過敏的益生菌
也不知道是真的還是假的
因為 我還沒找到相關的文獻 就暫且當做聽聽就好
那為什麼有人會說依體質而定呢？！
是因為有人拿LP33來吃過敏 卻沒有用
所以才有人這樣說
而如果您的目的主要是要吃腸胃道保健的話
那您在選擇要益生菌的時候 就要儘量選菌種多 且 菌數多的
為什麼呢？！
說穿了就是有點像用人海戰術
假設腸道可供結合菌的位子有一百個 而此時體內壞菌有五十個
如果沒有好菌的抑制 則壞菌五十個比較容易結合上去
如果有好菌來抑制 假設好菌有二百個好了
那這樣壞菌結合上去的機率就少了
利用這樣來改善腸胃道功能
不過厚
通常菌種的多少、菌數的多寡和價錢有關
所以 您就要自行斟酌囉
所以囉
端看您的目的而定
如果是過敏 那就是選LP33的菌就是了
如果是改善腸胃道機能 那就選多種且多數量的就是囉
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