Re: [請益] 蜆精和B群
※ 引述《feel6022 (........)》之銘言：
: 因為最近工作與考試關係
: 所以想要購買B群 但在網路上有看到蜆精的介紹
: 功用也是減少疲勞 適合於加班或熬夜者
: 想請問他們兩者的差別
: 或是有較建議使用何者?
: 謝謝^^
我有看到你的疑問
如果是我
我會建議你吃B群
B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、肌醇、葉酸、膽鹼
都是所謂的維他命B 然而B群成分是越齊全越好
再來我們的肝臟是非常需要B群的 有了足夠的B群也可以協助肝臟代謝毒素
長期使用的話可以降低疲勞感 也可以維護肝臟健康 也可以提神(B群的附屬功用)
再來B群水溶性維生素 身體用不到的水溶性維生素會藉由尿液排洩出來
當然B群是越天然越好 這樣人體使用率也會比較高
合成的味道會頗重 且吸收使用率不高
"蜆精"日前有新聞報導指出 其功效目前還沒有正確數據證實對人體有益
所以蜆精的功效專家還是略帶保留
附註的隱憂:
蜆的來源有無汙染也是個問題 畢竟台灣本地生產販售的食品或營養食品
是可以不需要經過"衛生署(不確定是否由此機構檢驗 不過卻有此事)"
檢驗認證就可以上市販售的 關於檢驗認證的問題只針對國外進口的食品或營養食品而已
所以廢話的結論是 吃B群吧(原PO是上班族也是吃B群)!!
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如有違反版歸之處 如果資訊有錯誤之處 敬請原諒 並請寄站內信給原PO指教 謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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