[疑問] 請幫我看看我的飲食有沒有問題

看板Dietician作者 (無名)時間15年前 (2008/11/26 18:29), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
※ [本文轉錄自 regimen 看板] 作者: lilia666 (無名) 看板: regimen 標題: [疑問] 請幫我看看我的飲食有沒有問題 時間: Wed Nov 26 13:10:00 2008 早上： 一杯蜂蜜水＋711全麥土司一片夾加鈣起司 1hr後喝一杯黑咖啡出門 中午：一片711全麥土司 加兩包小包裝蘇打 下午3~5點再喝一杯三合一咖啡 晚餐：十穀米（有蓮子）＋四朵中等大小的香菇 ＋ 蒸蛋（有放醬油一大匙）＋起司一片 晚餐後吃 膠原蛋白錠＋維他命c+魚油 偶爾會買一些些便宜的水果 如蘋果 香蕉 橘子吃 不管熱量夠不夠的話 我的飲食中有缺什麼營養或什麼東西吃太多嗎？？？ 謝謝回答 -- 什麼都是假的 順利畢業（考上研究所=>找到工作) 才是真的! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.38.115
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11/26 13:11,
幾乎每天都吃一樣的
11/26 13:11
推
11/26 13:14,
蔬菜：我呢 >///<
11/26 13:14
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11/26 13:36,
可是有維他命C 也有纖維了阿
11/26 13:36
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11/26 13:36,
只有電鍋不太會煮 >"<
11/26 13:36
推
11/26 15:02,
蔬菜 水果太少 蛋白質也不夠...中餐改吃飯
11/26 15:02
推
11/26 15:08,
咖啡 不好
11/26 15:08
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11/26 15:09,
白飯或糙米飯比雜七雜八的十穀飯好
11/26 15:09
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11/26 15:09,
起司少吃
11/26 15:09
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11/26 15:10,
肉、蔬菜也不夠
11/26 15:10
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11/26 15:10,
人需要的營養太多種了 維他命C算什麼
11/26 15:10
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11/26 15:12,
麵包可以吃 但不可以代替米食
11/26 15:12
推
11/26 17:09,
看到蘇打餅 讓我想到騙人減肥餐
11/26 17:09
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11/26 17:11,
感覺好像騙人營養師的減肥餐...
11/26 17:11
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11/26 17:12,
國小健康教育課本再看一下吧
11/26 17:12
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11/26 17:12,
不然你三餐都吃各種營養膠囊就好啦
11/26 17:12
推
11/26 17:18,
如果想減肥，FITNESS版不錯；如果想問均衡營
11/26 17:18
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11/26 17:19,
養，有營養師版；美食版則有電鍋懶人料理彙
11/26 17:19
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11/26 17:19,
集。
11/26 17:19
推
11/26 17:54,
有問題，早日得胰臟癌。
11/26 17:54
推
11/26 18:01,
請問十穀飯不好的理由?
11/26 18:01
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.38.115
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11/26 18:31, , 1F
想請問為什麼有人推會得胰藏癌？ 還有十穀不好嗎？？？
11/26 18:31, 1F
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11/26 18:32, , 2F
麻煩回答了
11/26 18:32, 2F
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11/26 18:44, , 3F
我也想知道十穀飯不好的理由
11/26 18:44, 3F
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11/26 19:54, , 4F
胰臟癌的理由是???....
11/26 19:54, 4F
推
11/26 20:09, , 5F
不好煮
11/26 20:09, 5F
推
11/26 21:16, , 6F
不好煮？泡水久一點就好了啊
11/26 21:16, 6F
推
11/26 21:19, , 7F
蛋白質不夠
11/26 21:19, 7F
推
11/26 21:51, , 8F
其實我覺得多一些蔬菜水果之後 還滿ok的啊...不會餓的話
11/26 21:51, 8F
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11/26 21:51, , 9F
話說原PO是在瘦身嘛？？
11/26 21:51, 9F
推
11/26 22:05, , 10F
因為十種澱粉煮熟的時間不一樣阿........
11/26 22:05, 10F
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11/27 21:18, , 11F
不是想瘦身 不想吃外面 又懶得太費力氣煮orz
11/27 21:18, 11F
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