請問一下早餐幾點吃最合適
因為我常常晚上都很晚才睡覺
所以我白天就都很晚起床
請問一下有人知道大概幾點吃早餐對人體是最好的嗎??
還有早餐要攝取多少的熱量才會足夠?(例如幾大卡?)
希望有人可以回答一下啦
謝謝- -
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推
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