討論串[日記] 24
共 15 篇文章
內容預覽:
第幾天了\(‵▽′)>:24. 20:4 15.5-19.5. 早餐:水煮蛋75. 午餐:大麥克548+中薯去鹽372+. 零卡可0+勁辣翅296+蕃茄醬11=1227. 晚餐:一盤菜200(蛤仔6,蝦子2,菜瓜,蒽,. 花椰菜3,玉米筍2,玉米粒30g). 運動:居家運動,熱身+啞鈴胸3種*3組.
(還有24個字)
內容預覽:
Day24(五)第幾天了\(‵▽′)>:. 早餐:X. 午餐:Louisa起司歐姆蛋(263)+紅茶拿鐵(180) #443. 晚餐:. ※總熱量=#1大卡. 運動:. 喝水量:. 今天的心情:. 昨晚為了調適情緒，熬夜看劇。. 情緒是安撫下來了，但晚睡晚起昨天又吃太多，. 今天醒來覺得超疲倦肚子又
(還有43個字)
內容預覽:
第幾天了\(‵▽′)>:24. 早餐:鮪魚吐司+花生醬吐司+爆米香. 午餐:. https://i.imgur.com/QvjTU0j.jpg. 晚餐:. 運動:. 6min hiit. 8min ABS workout. 波比跳60. 喝水量:2500. 今天的心情:. 走一圈中正紀念堂才4000
(還有83個字)
內容預覽:
第幾天了\(‵▽′)>:24. 午餐:雞胸肉,青江菜,西洋芹,敏豆. 晚餐:西洋芹,敏豆,青江菜,水煮蛋,烤地瓜,起司,高麗菜,鮮奶+muesli,椪柑. 點心:巧克力,特濃起司塔. 運動:散步. 今天的心情:. 痠痛恢復了. -----. Sent from JPTT on my Asus ASU
(還有166個字)