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討論串[日記] Day105 油膩膩便當T.T
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Re: [日記] Day105 油膩膩便當T.T
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/05/08 22:39), 編輯資訊
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關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個人需求分配到四～六餐. 根據衛生署建議每人每日之營養配比為：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70%. 【營養份數表】 蛋白質17%：脂質20%：醣類61%. ┌──────┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬────┬────┐
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[日記] Day105 油膩膩便當T.T
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者revolution (Keep going!)時間12年前 (2013/05/08 22:16), 編輯資訊
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第幾天了\(‵▽′)>:Day105 2013/05/08. 60.2kg/26.3%/0505. 06:30 無糖豆漿鮮奶250cc. 自然谷蔓越莓燕麥棒*1. 08:00 胚芽土司*2+低脂起司*1+水煮鮪魚. starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶. 12:00 無主菜油膩膩便當(飯吃
(還有529個字)
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