討論串[日記] 1113
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早餐:面線糊，白煮蛋，奇異果綜合蘋果堅果汁，帶皮地瓜. 午餐:紐約火燄碳烤：翼板牛排，雙蛋. 晚餐:毛豆，優格+綠茶粉,BD飯黎麥一點點，蝦餅，蕃茄炒蛋，菠菜，筍干，鮮蝦火鍋湯，仙貝. 點心：紅酒牛肉，優格+綠茶粉. 運動:有氧30m. 今天的心情:今天想順便捐血，結果又被退貨。最近比較有吃牛肉，喝
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早餐:藍莓貝果+芝麻醬.1/2蘋果.鮮奶. 午餐:小米飯.涼拌洋蔥.蜿豆苗.醬煮茄子.爌肉.豆筍.豬皮.魯蛋. 莧菜吻仔魚湯. 點心:1/4豆沙魯肉餅. 點心:伯爵茶. 晚餐:雜糧貝果.醬煮洋蔥.無糖黑豆漿. 點心:亞麻仁籽.奇異果. 運動:有氧30m.走路45m.滾輪. 今天的心情:每天肚子餓.體
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第幾天了\(‵▽′)>:1113. 早餐:卡拉雞腿堡+飲料（450卡）. 午餐:義大利肉醬麵+飲料（650卡）. 晚餐:星洲米粉+飲料. 運動:騎腳踏車1小時. 喝水量:1200cc. 今天的心情:. 肚子老是隱隱作痛，不知道是緊張呢還是。。。. 話說第一天就覺得鴨梨有點大啊. --. ※ 發信站:
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