討論串[日記] 0919
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早餐:白煮蛋.無糖黑豆漿.裸麥面包. 午餐:地瓜粥.油菜.荷包蛋.方塊酥. 點心:統一脆面.無糖麥茶. 晚餐:飯.煎虱目魚.菜瓜.白蘿蔔貢丸湯. 點心:炸雞翅.黑麥汁. 運動:走路20m. 今天的心情:一支漲了但沒回穩,一支止跌也小漲可能打底一陣子也可能直接上去.. 真的沒考慮做波段?@@應該這星期
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早餐:南瓜，水煮蛋，蘋果. 點心：過溝仔肉羹，飄浮珈琲. 午餐:朱爌肉飯(米很鬆散，不是台灣的)，丸仔湯，春一枝百香果冰棒. 點心：熱馬鈴薯蛋沙拉. 晚餐:杮子燕麥優格(最近都用很肥的員農鮮奶，奶油很香但撈不乾淨). 運動:有氧30m,滾筒滾輪. 今天的心情:這樣沒有滿足感的亂吃一段日子後，胖了2公
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早餐:芋粿2片.南瓜.1/2蘋果. 午餐:2/3飯.鹹豬肉.a菜.蒜蓉醬白煮蛋.梅子山藥.剝皮辣椒. 涼拌黑木耳.雞湯.紅酒.芋粿1片. 點心:孔雀餅乾.檸檬片. 點心:帕里尼.起士蛋糕.卡布奇諾. 晚餐:海尼根.蚵爹.蛤利湯. 點心:無糖豆漿.蔬果汁. 運動:有氧30m. 今天的心情:中午好想外食
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早餐:無糖豆漿.麥片. 蘋果.黑棗*2. 亞麻仁油15ml. 點心:銀耳蓮子湯. 午餐:鹹粥(香菇.肉燥.魯蛋.紅蘿蔔). 點心:奇亞子. 晚餐:2/3飯.菜. TOTAL:1300CAL. 運動:x. 今天的心情:明天想買傳說中的木生小吃魯肉.. 因為最強的魯肉家的爌肉飯生意太好了. 預計要排一小
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