討論串[日記] 0622
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第12天了\(‵▽′)>:. 早餐:饅頭半顆 無糖拿鐵. 午餐:壽司. 晚餐:火雞胸肉潛艇堡 蘇打餅乾. 運動:慢跑6公里. 喝水量:2000. 今天的心情:. 今天慢跑用中段上坡加速的方式 雖然里程數沒有增加 但增加了一點強度. 使用了剛合購到的新腰帶 終於能帶著note2輕鬆跑了. 一開始沒有算
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早餐:青菜拌面.無糖核桃豆漿.黑棗*1 500. 午餐:鹹粥 300. (南瓜.筍.豬肉.蔥.芹菜.芋頭). 晚餐:2/3雜糧飯.肉ㄆ 500. 紅糟甜粿.紫菜魚丸湯. total:1300cal. 運動:走路30m 1230cal. 今天的心情:沒想到今天可以吃怎麼少,耶,晚上有紅糟口味的客家炸粿
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