討論串[日記] 0428
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早餐. 燕麥豆漿，黑咖啡. 午餐. 紫米半碗，兩塊虱目魚，兩碗玉米濃湯，炒凍豆腐，炒黑木耳，小黃瓜大黃瓜炒蛋. 下午. 兩顆godiva, 一根see's candy caramel bar. 晚餐. 半碗紫米，小魚乾菜甫米辣椒，炒高麗菜，醬燒素肚，泰國海苔一片. 運動. 瑜珈一小時. 水. 120
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早餐:1/2薑黃飯.鮭魚鬆.奇異果亞麻籽汁. 午餐:隨便一點點. 晚餐:隨便一點點. 運動:氣功.走路30m. 心得:就這樣,又要去上班了.沒有高興也沒有擔心,只是順著命運走,公司環境不喜歡,主管們親切有禮,正常的公司正常的行情,只是我的胃口養大了.希望看到的這間有空房,可以2-3個工作天內,火速搬
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早餐:無糖黑豆漿麥片.桃子.鳳梨乾. 午餐:飯.高麗菜. 晚餐:粥，蛋，秋刀魚，松阪豬，四季豆，鳳梨乾，餅乾. 運動:X. 今天的心情:晚上該不該外食.(跟這帶的口味不對盤.且外食營養普遍不均衡.). 家裡實在不好吃,致癌物又多.自己煮又沒有禮貌....>_<. 每天為了吃飯苦惱.. --. ※ 發
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早餐:龍眼面包切片*2 450. 無糖豆漿.蘋果.黑棗*5. 點心:蜂蜜檸檬山粉圓 150. 午餐:法國面包1/3 300. 晚餐:飯2/3.菜. 450. total:1350cal. 運動:有氧0.5h 1350cal. 今天的心情:該減肥了,前陣子都亂亂吃. 我姐又買了3瓶久時釀,但我要買真不
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