[日記] 07/19
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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│綠茶 0│白飯 230│白飯 250│
│1/2玉米蛋起司抓餅 │兩種青菜 160│炒青菜2道 180│
│ 275│烤鴨肉 180│豬肉 120│
│1/2烤雞蛋漢堡 250│魚湯 150│魚湯 100│
│ │鳳梨 80│ │
│ │巧克力2條 290│ │
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│ 525│ 1090│ 650│
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│ │ 飲食│≒2265│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步機270 街舞150 運動│ -420│
│ ▇ ▇▇▇ ▇▇▇├────────────┼───┤
│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
│ ▇ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇├────────────┼───┤
│ │ 總計│ +34│kcal
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今日心情：
1.憂憂與樂樂的拉扯，家庭給人的影響真大
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