早餐:無糖黑豆漿.粥.豆筍.爌肉
午餐:1/2飯.菜.馬鈴薯小黃瓜紅蘿蔔
白巧克力杏仁*2
點心:炒馬鈴薯小黃瓜紅蘿蔔
晚餐:1/2飯.雞肉.花枝丸.白酒.味噌+小黃瓜+亞麻仁籽
運動:有氧30m.滾輪.滾筒
今天的心情:明天停班. 8月的事,重run一次是嗎@@ 命也~
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