[日記] 20150817
第幾天了\(‵▽′)>： ２０１５／０８／１７ 星期一 小紅ＤＡＹ７
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第一餐：小黃瓜４６０公克（７８大卡）、
青葉雪蓮子麵筋２００公克（３０５大卡）
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吃點心：辣味海苔五片（３５大卡）
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第二餐：自我流茄汁鯖魚燉煮時蔬（以下為內容物）
小黃瓜５００公克（８５大卡）、
新宜興番茄汁鯖魚罐頭四分之一罐（１８０大卡）
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吃點心：辣味海苔三片（２１大卡）、
養樂多１００毫升（７２大卡）
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第三餐：葡萄柚可食部分１７０公克（５６大卡）
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吃點心：雅方瑪克冰淇淋香檳葡萄口味８５公克（１５０大卡）、
五香豬肉乾３５公克（１２２大卡）
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吃消夜：中華甜愛玉１５０公克（８４大卡）、
家樂氏原味玉米片３０公克（１０９大卡）
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運動吧：無阻力室內健身車３０分鐘
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喝水量：３０００毫升
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嗯嗯呢：今天沒有上廁所的說
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今天的心情：
喀啦喀啦～
狂吃零食的一天（掩面）
但是我的總熱量還是有給他小心控制喔（Ｏ皿Ｏ）＋
看完牙醫回家後就開始胡吃亂吃
心裡難免有點小心虛 \(〒◇〒)/
於是今天就有乖乖運動啦ＸＤ
想說應該可能或許咩比可以給他平衡一點回來
喔耶！~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~（滾動）
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推
08/21 21:42, , 1F
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