早餐:無糖黑豆漿，南瓜，1/2燒餅，1/2蘋果
點心：黑木耳露(紅棗，龍眼)
午餐:紅酒牛肉，法國面包，蒜炒空心菜，竹筍湯
點心：燕麥香蕉堅果餅乾
晚餐:1/2雜糧飯，荷包蛋，竹筍湯
點心：蔬果汁：香蕉，蘋果，亞麻仁籽
運動:游泳50m
今天的心情:最近常回想，一路走來經歷過那些公司，遇過那些人，好的，壞的，印象深
刻的事，貴人，喔，是老了。也在想，那一天自己能不能變成某些好的人。那樣的和善跟
胸襟。希望明天順利。
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