早餐:2/3飯.松茸昆布.地瓜葉 450
無糖豆漿.蘋果
午餐:飯.蒜蒸茄子 450
晚餐:2/3飯.客家小炒. 400
桔醬白肉.菜
total:1300cal
運動:x 1100cal
今天的心情:腳的問題還是腰引起的
現在真後悔,年輕時沒好好保養身體,每天學校公司奔波
如果可以專心讀書或專心工作就好了,有時間可以顧健康
又要開始復建之旅,所以運動時間又要減少了
書則是一直讀不完,因為一定要睡八小時
外派的話,運動.醫療有怎麼方便嗎
(身體無礙時就很想往外跑,一有問題就開始猶豫)
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