早餐:法國面包1/2.花生醬 560
無糖堅果豆漿.蘋果
點心:奶酒紅茶 70
午餐:法國面包1/2.花生醬 400
點心:巧克力 50
晚餐:青菜拌面 300
total:1380cal
運動:有氧0.5h 1350cal
今天的心情:省時早午餐的好幫手:法國面包.要多買幾條
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